...hogy nőknél 19 és 50 éves kor között 1000 mg/ nap, 50 éves kor felett 1300 mg/ nap mennyiség ajánlott. Férfiaknál 19-70 éves korig 1000 mg/ nap, 70 éves kor...

...és ezt hangoztatjuk is lépten-nyomon. Az allergiás megbetegedések hátterében az egészségtelen életmód áll, ami az immunrendszer legyengüléséhez vezet. Az emberek nagy többsége egész napját az irodában tölti, hétvégente, amikor pedig...

A farkos kétéltűek a szárazföldi gerincesek legősibb képviselői. Egyfajta átmenetet jelentenek a vízi és a szárazföldi életmód között. Mozgásuk lassú, a talajon még mindig „kígyózva”, hullámzó testtel haladnak. Hosszúkás, henger...

...a systolés, mind a dyastolés vérnyomást. A heti két-három alkalommal végzett torna hatására mérsékelődik a vér magas koleszterin és triglicerid szintje is. A II. típusú cukorbetegség és a szívbetegségek, a...

...fogyás. Ebben az esetben 5-10%-os testsúly csökkenés elérése a cél. Ez a mértékű súlycsökkenés már az anyagcsere folyamatokra jelentős és kedvező hatást fejt ki. Azért is fontos a reális cél...

...a fehérje hiány áll, mivel a növények önmagukban csak kevés és alacsony biológiai értékű fehérjét tartalmaznak. Ennek lehet következménye az ödéma is, amikor a szervezet vizet tart vissza, és ez...

...távú hatásai lehetnek; a rendszeres székletürítés az egészséges bélműködést jelzi, és csökkenti a vastagbél betegségek, köztük a rák kockázatát. Bár a szabályos bélműködés alapvető az egészség szempontjából, helytelen az a...

...látászavart, szédülést, fejfáját, nehézlégzést, szaporább szívverést, mellkasi fájdalmat észlelünk, mindenképpen ajánlatos orvoshoz fordulni és tisztázni ezek okait. Minél korábban felismerésre kerül a magas vérnyomás, akkor jó esélyünk van a szövődmények...

...mivel itt az immunrendszer a szervezet ellen fordul. Ilyenkor a hasnyálmirigy nagyon kevés inzulint állít elő, vagy akár meg is szűnhet a termelődése. Egyes tudósok feltételezni vélik, hogy örökletes és...

...csontritkulás megelőzésében, de rendkívül hasznos a szív- és érrendszer egészsége szempontjából. Összefoglalva, a csontritkulás folyamatát visszafordítani nem lehet, ezért a megelőzés a leglényegesebb, ehhez az egészséges életmód nyújt nagy segítséget....