...oldható rostok és vitaminok miatt. A túl édes gyümölcsöket pl. szőlőt és mangót a vércukorszintre gyakorolt hatásuk miatt nem ajánlott túl gyakran fogyasztani, illetve csak kis mennyiséget szabad fogyasztani az...

...ajánlott évente csak egyszer alkalmazni. Létezik az úgynevezett metropolitan-diéta is, ennek lényege, hogy a diéta három napja alatt csökkentett kalória-bevitellel érjük el a kívánt hatást. Az étrend eléggé szigorú, kötött,...

...gyümölcskúra). A gyümölcsfogyasztásnál részesítsük előnyben a hazai gyümölcsöket, mivel ezek tápanyag tartalma sokkal gazdagabb, mint a távolból behozottak. A hazai gyümölcs esetében az éretteket szedik le a szüreteléskor, és nem...

...rendszeres testedzést. Bár aki több kilótól akar megszabadulni, annak ajánlott a rendszeres és legalább egy órás napi mozgás. A módszert egy osakai gyógyszerész Sumiko Watanabe dolgozta ki, aki a férjének...

Bizony itt a tavasz. Ilyenkor ébredünk rá arra, hogy az elmúlt pár hónapban ellustultunk, többet ettünk, nem mozogtunk, ezáltal súlyunk csak gyarapodott. Évente 2x legalább amúgy is ajánlott a „nagytakarítás”...

...orvosunkat. Mivel a nyers étrend mellőz sok korábban fogyasztott ételt, lehet, hogy kedvezőtlen hatásokat tapasztalunk, ha egyébként valamilyen betegségben szenvedünk. Gyermekeknek semmiképpen nem ajánlott. A kutatások nem mutatnak rá semmilyen...

...megemelkedik a vér inzulinszintje, kevés édességet ehetünk, de inkább a friss gyümölcs az ajánlott. Estére enzimjeink is megpihennek, ezért az ilyenkor fogyasztott ételek a zsírszövet vastagságát növelik. Inkább csak folyadékot...

...csináltam a kúrát az EasyFittel végre 5 év után újra olyan kockás a hasam, mint 20 évesen.” Tehát mindenkinek ajánlott nemcsak azoknak, akik nagy súlyfeleslegtől akarnak megszabadulni. „Már évek óta...

...inkább egy pici méz ajánlott. A tejtermékek közül csak a zsírszegény kefir, a natúr joghurt, és a tojás fogyasztható. Reggelire egy szelet teljes kiőrlésű kenyér engedélyezett, de a nap további...

A Bécsi Táplálkozástudományi Intézet egy igen szigorú szabályrendszerhez kötött fogyókúrát dolgozott ki. A diéta hivatalosan két hétig tart. Ez idő alatt öt kiló súlyvesztést ígérnek. Csak akkor ajánlott elkezdeni, ha...