...csak végig az egyes napszakokban elvégzendő teendőket! Először is reggel felkelünk. Ilyenkor érdemes alapos arcmosással kezdeni a napot. Olyan arctisztítót kell beszerezni, amely kifejezetten zsíros, pattanásos bőrre ajánlott. majd ugyanilyen...

...gyermek anyagcseréjét, ezért különösen ajánlott odafigyelni az étkezésre. Alvás és fogyás Az alvás az egyik legkönnyebb módja annak, hogy megszabadulhassunk némi túlsúlytól. Több kutatás alátámasztotta, hogy minél többet alszik valaki,...

...gyomorégést is. Hasznos tipp Optimális adagja naponta fél kiskanálnyi. Célszerű azonban fokozatosan eljutni ehhez a mennyiséghez. Nem jön ki a fahéj ajánlott napi adagja, ha csak a zabkását, a gyümölcsrizst...

...Film stúdió berkein belül készült az alkotás, és 16 éven aluliak számára nem ajánlott. A történet középpontjában pár elitharcos áll, akik hirtelen egy dzsungelben találják magukat. Nem tudják mi történt...

...helyezhető eszközökre. Sok asszony bizonyára túl rövidnek tartja az ajánlott időszakot. De gondoljuk csak együtt végig a családtervezés hazai gyakorlatát. Átlagosan 18 éves korban kezdik a lányok a nemi életet....

...az édességek és a gyors ételek kerülendők, mert a szervezetünkben lévő antioxidánsok szintjét csökkentik. Az antioxidánsban gazdag gyümölcsök és zöldségek azonban ajánlottak az egészséges testsúly megőrzése érdekében. Választhatjuk bármelyik diétát…...

...gyümölcsöt fogyasszunk, valamint rostokban gazdag, hántolatlan gabonákból készült pékárukat együnk. Lehetőleg kerüljük a túlságosan zsíros ételeket, melyek helyett alkalmazhatunk halféléket, vagy sovány szárnyashúsokat. A cukrozott üdítők helyett ajánlott friss zöldség-,...

...súlyzókat, és lassan emeljük fel őket, míg testünk felett összeérnek. Fontos, hogy a karunk mindig azonos helyzetben legyen. Ezzel a módszerrel a külső mellizmokat erősíthetjük. 10-12 ismétlés ajánlott. Az előző...

...70 százalékáért a human papilloma vírus, a HPV felelős. Négy legveszélyesebb típusa ellen állítottak elő vakcinát, melyet még a szexuális élet megkezdése előtt ajánlott beadni. Nemcsak lányoknak, hanem fiúknak is,...

...kifejezetten ajánlott csalánt alkalmazni. A szépségápolásban is nagy szerepe van, erős bőrtisztító hatású, a zsíros bőrt tökéletesen ápolja. A hajunkra, fejbőrünkre is használhatjuk, azokat is erősíti, hajunk szebb, erősebb, fényesebb...