...emésztést javító, ezáltal fogyhatunk. Gyümölcs-és csersav tartalmú, emellett többféle vitamint (A, C, D, E), vas, pektint és flavoidokat tartalmaz. Ananász- Az egyik legkiválóbb lúgosító gyümölcs, magas vitamin, ásványanyag és rosttartalommal....

Ha valaki latex- vagy pollenallergiában szenved, megvan az esélye rá, hogy egyes zöldségekre, gyümölcsökre, fűszerekre is hasonlóan, allergiával reagál a szervezete. Ezt a jelenséget keresztreakciónak nevezzük, és az oka az,...

...szelet teljes kiőrlésű gabonából készült kenyér, kevéske vaj, egy vékony szelet sonka, némi uborka vagy paradicsom Ebéd: Zöldséges gyümölcssaláta (zöldpaprika, paradicsom, alma, déli gyümölcs, paradicsom), sovány joghurt vagy kefir, kis...

...saláták, a legtöbb gyümölcs, tej) a vért savanyítókhoz képest (minden állati fehérje, a legtöbb kemény héjú gyümölcs, minden szénhidráttartalmú étel, citrusfélék).Ezt az egyensúlyt azért tartotta kívánatosnak, mert ez felel meg...

A fogyókúra jó előkészítése érdekében először is feltétlenül iktassunk be egy átmeneti napot, amikor csak gyümölcsöt, folyadékot vagy rizst eszünk. Gyümölcsnap; ½ kg az évszaknak megfelelő gyümölcs (banán kivételével) Zöldségnap;...

...pl. az alábbiakból: egy szelet korpás kenyér vagy fél csésze rizs, tészta, illetve gabonapehely Gyümölcsök, zöldségek: napi négy-öt adag, pl. a következőből: fél csésze apróra vágott gyümölcs, ill. Főtt vagy...

...gyümölcsnap után, majd ugyanúgy folytatni az egészet. Cukormentes tea és kávé korlátlanul fogyasztható. A reggeli ugyanaz minden egyes nap: gyümölcs, vagy 100%-s gyümölcslé (hozzáadott cukor nélkül). Gyümölcs délelőtt is megengedett,...

...Kerülendő a chips, a legtöbb pikáns snack, csokoládé, karamell, müzli szeletek, és a legtöbb édes keksz. INNIVALÓK Víz, gyümölcslé, tea, kávé, sovány tej és szója ital – frissen kinyomott gyümölcslevek,...

...főtt zeller 2. nap R: fekete kávé kis tejjel, 1 kicsi szelet kenyér vagy kétszersült E: 1 steak, zöld saláta, gyümölcs V: fott sonka 3. nap R: fekete kave kis...

...és egy adag káposztát. A vacsora pedig legyen egy natúr kefir, vagy natúr joghurt társaságában egy kis gyümölcs. (Bármilyen gyümölcs lehet, csak ne kompót, vagy befőtt) Péntek: Ezen a napon...