...fogyaszt tojást. 3. A lakto-vegetáriánusok csak tejtermékeket fogyasztanak, húst természetesen nem, de még tojást sem. 4. Ovo-lakto vegetáriánus ember csak a húst mellőzi, azonban ugyanúgy fogyaszt tejet, tejterméket, tojást, és...

...hogy igen nehéz fizikai munka mellett „kényszer¬vegetáriánusok” voltak. Napjaink vegetáriánusai pedig sajnos úgynevezett „puding-vegetáriánusok”, ami alatt a fehér lisztet, cukrot, sok tejterméket s a többi, fogyasztó vegetáriánusokat értjük. Mit mondanak...

Ismert tény, hogy a vegetáriánusok száműzik étrendjükből az állati eredetű táplálékokat, nemcsak a marha- és disznóhúst, hanem a szárnyasokat és többnyire a halat is. A vegánok étrendjében pedig nem szerepel...

...C-vitamin tartalmú citrusféléket), zöldséget, gabonaféléket, és ha lehet, halat is. Az orvosi szakvélemények szerint egy lakto-ovo-vegetáriánus vagy szemivegetáriánus kisgyermek fejlődése semmiben nem marad el egy mindenevő kisgyermek fejlődési értékeitől. Sőt,...

...szénhidrát napi mennyisége, ennek figyelembe vételével a dietetikus segíti az étrend összeállítását, és a különböző étkezési technológiákat tanítja meg. Az étrend összetétele: Fehérje- Az étrend összeállításánál célszerű a napi szükséglet...

...ezt az étrendet és életformát. Mivel a vegánok nem fogyasztanak állati fehérjét, fontos, hogy az étrend minél változatosabb legyen. Legmeghatározóbbak a gyümölcsök, zöldségek, magvak, teljes őrlésű gabonák. A vegán étrendet...

...alkalmazhatunk különféle étrend kiegészítőket, ezzel is növelve a hatékonyságot. Az interneten rengeteg általános étrend]}**minta található, de bármelyik edzőteremben adnak felvilágosítást, vagy ajánlanak személyre szabott étrendet. Legközelebb a szálkásító étrendről fogok...

...anyagot (fehérjét, vitamint és ásványi anyagot) nem tartalmaz, amit ne tudna az ember biztosítani a szervezete számára a vegetáriánus étrenddel. – Ha a termesztett növényeket az állatokkal etetjük meg, élelmiszer-hiány...

...belőlük az étrendben. A túlzottan egyhangú vegetáriánus, csak növényi eredetű ételekből való táplálkozás során viszont ezek az ártalmas összetevők különböző megbetegedéseket idézhetnek elő. Részben idegen vegyi anyagokról, melyek az ember...

Mielőtt átállnál a vegetáriánus étrend valamelyik formájára, érdemes tájékozódni, hogy milyen előnyökkel és hátrányokkal jár ez az életforma, hogy biztos lehess benne: az egészséget választottad. Aki a vegetarianizmus mellett dönt,...