...anyagcserédben, melyeknek révén nem kell tartani a visszahízástól sem. Mintanap: Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykasonka, egy paradicsom. Tízórai: egy paradicsom. Ebéd: 15 dkg grillezett...

...Bár nem tökéletesek, de a basmati vagy a barna rizs helyettesítheti a diétánkban. A péksütemények finomak, de nekünk nem tesznek jót magas szénhidrát- és esetenként zsírtartalmukkal. A teljes őrlésű kenyér,...

...rizs kiváló alapja a diétáknak, hiszen nem tartalmaz koleszterint, viszont elegendő energiával képes ellátni a szervezetet. Ideális köretként is, akár fűszeres ételek mellé, de kiváltható vele a kenyér és a...

...előbbi táplálékok mellett barna kenyér, felemelt sajt- és tejtermékadagok és baromfihús is szerepel. A diétának kedvező hatását elsősorban a transzmineralizációban a Na-ionok K-ionokra való felcserélésében kell keresni. A pszoriázis diétája...

...a lencse, a tofu, a szójatej, a mogyoróvaj vagy a teljes kiőrlésű kenyér. A vegán étrend egyik nagy jótéteménye az, hogy koleszterinmentes, illetve elég kevés összetett zsírt tartalmaz. Vannak olyan...

...ha a kezdet kezdetén jó állapotban lett volna. Az élesztőt tartalmazó termékek kizárása az étrendből. Ez a legalapvetőbb feltétel. Kizárandók a gombák, a kenyér, a cukor, a méz, a camembert...

...pl. Banting-diéta: 500-600 g. állati fehérje, 60-80 g. kenyér és némi zsiradék) – egyhangú, és a sok állati fehérje egészségtelen, mert magas húgysavszintet eredményez. „Edd magad soványra” (pl. Cooley-féle diéta...

...A legegészségesebb ételek, melyeket akár nagy mennyiségben is fogyaszthatunk, azok a zöldségek és gyümölcsök és a kenyér és gabonafélék. Ezeket a szervezet is nagy mennyiségben igényli és túlzott fogyasztásuk sem...

...mennyiségű hozzáadott cukrot tartalmaz azonban sok készétel, például kenyér, konzerv zöldségek és levesek, tésztaszószok, margarinok, fagyasztott készételek, gyorsételek, vagy a ketchup. Nézzük, mit tehetünk ez ellen. Kerüljük a cukros italokat....

...szalonna lett a kedvencem, a jó sok szalonna, jó sok kenyérrel. Tonnaszám ettem büntetlenül ! Azt hittem ez a boldog állapot egy életre szól. Tévedtem… Az első rémítő felismerés akkor...