...A kefirt reszelt vöröshagymával, és a többi hozzávalóval ízesítjük, ráöntjük a virsli és az alma keverékére. Néhány órára a hűtőbe tesszük. Tanácsok: Fogyókúrázóknak vacsorára ajánlom! Elkészítési idő: 15 perc Kalóriatartalom:...

...Mielőtt belekezdünk, készüljünk fel méregtelenítésre: 5 napig fogyasszunk kevesebb kávét, teát, alkoholt, szénsavas italt, csökkentsük a szénhidrát-bevitelt is. Együnk valamivel kevesebbet, mint szoktunk, és vacsorára fogyasszunk salátát. A két almanap...

...A vacsora pedig szintén hasonló, torta nélkül. A negyedik nap a legnehezebb, a gyümölcsnap, amikor is csak gyümölcsféléket lehet enni, reggelre ebédre és vacsorára is. Havonta egyszer érdemes beiktatni egy...

...a kávéról és a fekete teáról. Főételek ebédre vagy vacsorára (1 személyre) Omlettes spárgasaláta Kockákra vágunk 1 szelet kenyeret (3 dkg), majd zsiradék nélkül megpirítjuk. Elkeverünk 1 tojást 2 evőkanál...

...többen tudják,hogy az egészséges táplálkozás (halak, gyümölcs, zöldség, diófélék,teljes kiőrlésű gabonafélék,) élelmi rostokban gazdag táplálékok A természet szívgyógyszereinek tekinthetők. Ha hetente csak egyszer ebédre vagy vacsorára halat eszünk, az nagy...

...őket egy gyertyafényes, romantikus vacsorára. Ez valóban remek ötletnek tűnik, hiszen így a pár együtt emlékezet az esküvőjükre vissza annak helyszínén, és ismét átérezhetik azt az érzést, amit akkor, egy...

...tészta. Az ebéd mellé pedig fogyasszon egy pohár vizet. Vacsorára egy könnyű és friss salátát lehet fogyasztani, egy kis friss koktélrákkal és mellé lehet egy pohár pezsgőt is fogyasztani. A...

...banán. (A görög- és a sárgadinnyének a legkevesebb a kalóriaértéke.) 2. nap: leves és mindenféle zöldség fogyasztható, kivéve szárazbab, borsó vagy kukorica. Vacsorára egy nagy héjában sült krumpli vajjal a...

...tésztát eszünk. Minden nap ebédre, és vacsorára együnk egy adag levest tésztával. 1. nap: Reggelire 10 dkg felkockázott szilvát keverjünk össze túróval, vagy sajttal, és tegyük rá egy szelet magvas...

...fehérjére is szüksége van, ezért ebédre és vacsorára az étrend megenged zöldségeket (salátákat), gyümölcsöket és fehér húsokat is. Reggelire, tízóraira és uzsonnára pedig jöhet a süti (egy vagy két darab)....