...fontos a folyadékfogyasztás, de csakis szénsavmentes ásványvizet igyunk. Az alkohol azonban kerülendő. Kapcsolódó fórumok: zsemle kukoricalisztből sárgarépa eltevése télire sárgarépa télire üvegben svájci fogyókúra sárgarépa kiszedésének ideje kukoricalisztből készült zsemle...

...változatos a reggeli, mégpedig reszelt sárgarépa citromlével, és egy zsemle. Ebédre együnk dinsztelt halat, paradicsommal. Az utolsó hétköznap vacsorája steak lesz, zöldsalátával. Szombat: Szokásos reggeli, kávé/tea, és zsemle. Ebédre ajándékozzuk...

...majd a szendvics mellé egy pohár tejet is elfogyasztunk. Sajtos, paradicsomos zsemle: a hagyományos zsemle mellett kipróbálhatjuk a bagett zsemlét is, amit megvajazunk, teszünk rá egy szelet sajtot, és paradicsomkarikákat....

...egy teljes kiőrlésű búzalisztből ,hajdinából, esetleg kukoricalisztből készült sütemény is véget vethet a PMS okozta levertségnek. A felsorolt ételek tele vannak magnéziummal. Egyenlőre ugyan nem tudjuk, hogyan hat ez a...

A görhét nem sokan ismerik. Ez régen a szegény emberek kenyere volt, mert búzakenyér ritkán került az asztalukra. A görhe kukoricalisztből készült – eredetileg kenyérpótló – lepényféle volt. Mezőszemerén idén...

...kenyér, zsemle, kifli) + 5 g szénhidrátbevitel lehetséges. A szervezet az élelmiszerek vércukor emelő hatása érzékenyebb Pl. tej esetében, ezért ezt reggelire NE, de anap további részében beszámítva fogyaszthatjuk egy...

...egység naponta Kenyér, zsemle, mely lehet fehér, barna, rozs vagy korpa, tehát bármilyen. A fehér kenyér kitűnő kalciumforrás, a barna pedig a legtöbb ballasztanyagot tartalmazza. Gabonapehely, lehetőleg teljes kiörlésű, alacsony...

...kiőrlésű kenyér, magvas zsemle vagy akár pirítós. Ezt ízesíthetjük kedvünk szerint, de a tejtermékek a leginkább ajánlottak. Túró például fűszerrel, zöldséggel ízesítve (sokan ismerik és szeretik is a kőrözöttet), vagy...

...fogja kívánni a nap további részében! Tízóraira tetszés szerint elkészített tojás tetszőleges mennyiségben, hozzá rozskenyér vagy rozsos zsemle (kifli). Ebédre ehetünk bármit, de ne a magyar szokás szerint jól megpúpozva...

...különböző tésztafélékben. (zsemle, kalács, félkész tészta stb…) (E 284-285) bórosav és bórax, hatásai lehetnek ájulás, hasmenés. Ez az E szám a kaviár tartósítására szolgál. A különböző egzotikus gyümölcsök penészedésének gátlására...