Kezdőlap / Egészség és fitness / Fogyókúra / Astrodiéta – Bak

Astrodiéta – Bak

Mottó: “A sok apró falatka a legjobb”
A Bak csillagjegyűek (12. 22.–1. 20.) fogyókúráját a következők tehetik könnyebbé.
A Bak jegyűekre a vékony, hosszú, kevésbé húsos (a csípő tájéka kicsit kerekebb) test, a törékeny csontozat és a hosszú végtagok a jellemzőek.
Kockázati zónák: has, fenék, combok.
A Bak csillagjegyűek szeretik az egyszerű ételeket. Életükben nem az evés a legfontosabb, ezért e jegy szülöttei között viszonylag ritka a túlsúlyos.
A Bakok makacsul végigcsinálják a legkeményebb diétát is, ha túlsúlyosnak érzik magukat.
E csillag jegyűeknél a hízást elősegíti a stressz, a túlhajszoltság, az anyagi gondok, az álmatlanság, vagy a túl sok alvás.
A Bak legkönnyebben akkor szabadulhat meg súlyfeleslegtől, ha étkezéseit apró falatkákra korlátozza.
Számukra az ideális fogyókúra az, hogy 10 napig hatszor étkeznek naponta. Ebből a reggeli legyen 4 alkalommal falatkák, egy hideg vagy meleg étkezés.
Minta étrend
1 szelet rozskenyér falatka sajttal, hónapos vagy sörretek túróval, paradicsom bazsalikommal vagy joghurt lenmaggal.
Javasolt a stressz csökkentése, az időbeosztás jobb elosztása, az egészségesebb életmód kialakítása. Napi 3 főétkezés és a nassolás megszüntetése. Amennyire lehet csökkenteni a zsiradékokat, A hüvelyeseket kerülni kell a Bakoknak, ellenben egyenek minél több gyümölcsöt
Esténként javasolt a cseresznyeszártea , amely vértisztító, salakanyag-kihajtó, vízhajtó és hashajtó hatású. Ha megéhezik az étkezések között, rágcsáljon egy kis sárgarépát vagy salátát.
A Bak fogyókúrára legjobban alkalmas hónapok a január, március, május, szeptember, november.

Kapcsolódó fórumok:

Ezt mindenképpen olvasd el!

Amerikai diétázás

Az amerikai diétával megismeri a kalóriaszegény táplálkozást és a súlya is jelentősen csökken majd. Vitamindús, …

Hozzászólás