A szárazföldi extrém sportágak a lehető legváltozatosabb terepeken zajlanak. Az extrémitás felső határa leggyakrabban az egyéni teljesítőképesség, és a cél, a felmerülő legváratlanabb akadályok és körülmények leküzdése. A talán legismertebb szárazföldi extrém sportága a sziklamászás. Alapvetően két típusa létezik: a technikai és az ügyességi. Az ügyességi sziklamászás esetében „csupán” kitűnő …

A mélybeugrás, a bungee jumping gyökerei a Csendes-óceán egyik déli szigetén élő bennszülött törzs ősi legendájáig nyúlnak vissza, melyről a nyugati világ 1955-ben szerzett tudomást a National Geographic szigetre érkező tudósítócsoportja révén. Manapság a sportág szélsőséges változatai is megjelentek. Helikopterből, hőlégballonból végrehajtott ugrások segítségével próbálnak a sportág és az adrenalin …

Főként a fiatalabb korosztály körében terjedtek el az extrém sportok. Ezeket a sportembereket a legtöbbször az adrenalin iránti vágy, a veszélyhelyzet, önmaguk, képességeik és bátorságuk kipróbálása hajtja. Az extrémitások megszállottjai levegőben, szárazföldön és vízen egyaránt kihívják maguk ellen a sorsot. Sok extrém sportág még ma is kevéssé ismert az emberek …

A megfelelő szabadidős tevékenység kiválasztásakor fontos szerepet játszanak az életkori sajátosságok, melyek alapvetően befolyásolják a döntést. Sokszor eltérőek az igények, az anyagi lehetőségek, az érdeklődési kör és természetesen a képességek is. A fiatalok szabadidő eltöltési szokásait jelentősen befolyásolja a rendelkezésre álló szabadidő mennyisége. Napjainkban sajnos ez egyre inkább beszűkül. A …

Amíg az emberek napi 12-14 órát dolgoztak csupán létfenntartásukért, addig nem létezett számukra szabadidő. A gépesítés és a technika folyamatos fejlődésével azonban jelentősen csökkent a munkára fordított idő. A közlekedés fejlődésével lassan megvalósulhatott, hogy az emberek létrejött szabadidejükben távoli tájakat kereshessenek fel, létrejött a turizmus. A gazdaság fejlődésével a munkáltatók …

Életminőségünk szoros összefüggésben áll mindazokkal a tevékenységekkel, melyekkel a rendelkezésünkre álló szabadidőt eltöltjük, hiszen szabadidőnkben bontakoztathatjuk ki személyiségünket igazán, valósíthatjuk meg önmagunkat és vágyainkat. Irigylésre méltóak és szerencsések azok az emberek, akik a fentiekben felsoroltakat a munkájukban is megtalálják, de ezzel – valljuk be őszintén – nem mindannyian vagyunk így, …

A székrekedés kellemetlen problémájának felmerültével a legtöbben szinte gondolkodás nélkül a hashajtóért nyúlunk. Pedig lehetséges, hogy nincs is rá szükség. Az emésztés helyreállításának legjobb módja a megfelelő rostbevitel biztosítása. A rost a székletet puhábbá és lazábbá teszik, ám ehhez elegendő mennyiségű folyadékot is kell fogyasztani. A testmozgás szintén elengedhetetlen az …

A lábgombásodást a nedves, meleg bőrfelületen tenyésző gomba okozza. Könnyen terjed tehát minden olyan helyen, ahol sokan megfordulnak mezítláb: öltözőkben, zuhanyzókban vagy uszodák nedves padlóján. Ha megtelepedett, nem lehetünk kíméletesek vele. A hatékony kezelési módok mellett mindig ügyelnünk kell arra, hogy a lábujjak közötti részek szárazak maradjanak. A lábgombásodás kialakulásáért …

A közvényes roham hirtelen támad. Az egyik percben még boldogan teszünk-veszünk, a másikban pedig már kínzó fájdalom gyötör. Először ösztönösen az aszpirinhez nyúlnánk, de ne tegyük. Az aszpirin lelassítja a húgysav kiürülését, s ez tovább rontja a helyzetet. Sokkal jobb választás az ibuprofen, ami egy másik fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszer. …

Az ízületi betegségek valamelyik formájában szenvedők száma viszonylag magas. Az ízületi betegségek több, mint 100 típusa ismert, amelyeket két csoportba sorolunk. Az egyikbe az akut és krónikus gyulladások, a másikba az ízületi kopások tartoznak. Az utóbbi bármely ízületben kialakulhat, hátterében a mozgásszegény életmód, a túlsúly vagy valamilyen sérülés áll. A …