Egészség és fitness

A növényi alapanyagú gyógyszerek és élelmiszerek felhasználása pakolásokhoz régóta bevált kezelési módszer a természet és a népi gyógyászatban. Sebastian Kneipp is előszeretettel alkalmazta a gyógyító eljárásai között a növényi pakolásokat. A növényi pakolások készítésére szolgáló pépeket olyan anyagokból nyerik, amelyek jól raktározzák a hőt. Erre a célra a legalkalmasabb a …

Amikor csak teheti, vásároljon ellenőrzött, szerves alapanyagokból készült termékeket, hiszen ezzel csökkentheti a kémiai baktériumirtó szerek bevitelét a szervezetébe. Ezek a kémiai anyagok nagyon káros hatással vannak a máj, a vese, az endokrin- és a hormonrendszer működésére. Vásároljon olyan állati eredetű termékeket, amelyeknek a csomagolásán fel van tüntetve a BIOTERMÉK …

A tejsavó az a folyadék, amelyik a sajtkészítéskor marad vissza. Sok fontos tápanyagot tartalmaz, így fehérjét, tejcukrot, ásványi anyagokat és vitaminokat, ugyanakkor teljesen zsír- és koleszterinmentes. Az eredeti, évszázadok óta főként az Alpok régiójában népszerű savókúra a savó salaktalanító hatását használja fel, és elsősorban a bélflóra regenerálódását és az emésztőrendszer …

Minden nő kipróbált már élete során legalább egy fogyókúrát, ez szinte biztos. De sajnos az is biztos, hogy nem sikerült tartós eredményt elérnie. Miért? Mert gyorsan szeretnénk leadni sokat, türelmetlenek vagyunk, eredményt akarunk, és ez így van rendjén; azonban ha a testünkről van szó, akkor olyan tényezőket is figyelembe kell …

A száraz bőr minden mosakodás után húzódik, feszül, a legkisebb széltől kipirul és foltos lesz. Amennyiben ezt tapasztaljuk fokozott gondot kell fordítanunk arcbőrünk ápolására és tisztítására. Mosakodásnál, ha arcbőrünk érzékeny a langyos szappanos vízzel való tisztításra, akkor használjunk arctejet. Az arctejes vattát addig váltogassuk amíg a vatta teljesen tiszta nem …

A pilates egy olyan fitness módszer, egy olyan összetett mozgásforma, ami ötvözi a nyugati világ anatómiai ismereteit a keleti mozgáskultúrákhoz használt eszközökkel. A német származású Joseph Pilates alapította a huszadik század elején. Mivel ő maga asztmában és ízületi fájdalmakban szenvedett, korán a sportnak szentelte az életét és az egészséges testkép …

A barnarizzsel folytatott diéta sem különbözik a többitől a tiltólista terén, melynek élén, mint mindig a cukor áll. Ha pedig a cukor tiltott, akkor az alkohol is. Édesítőszer helyett is inkább egy pici méz ajánlott. A tejtermékek közül csak a zsírszegény kefir, a natúr joghurt, és a tojás fogyasztható. Reggelire …

A béta-karotin az A-vitamin provitaminja, vagyis elő vitaminja. A béta-karotinból alakul ki az A-vitamin, amelyet a máj állít elő. Éppen annyit állít elő belőle, amely a szervezetnek éppen szükséges, így nem is lehet túladagolni, ellenben az A-vitaminnal, amely viszont zsírban oldódó vitamin. Ezért az A-vitamin adagolása nagy körültekintést igényel és …

Tegyél egy evőkanál almaecetet egy pohár vízbe. Igyál egy pohár almaecetes vizet reggel (éhgyomorra) és délben (étkezés előtt kb. 15 perccel), valamint este (lefekvés előtt). Az almaecetet tiszta vízbe keverve fogyaszd, és ne használj hozzá semmilyen édesítőt! Érdemes néhány napos almaecet kúrával kezdeni, hogy szervezeted jobban hozzászokjon a változáshoz.Az almaecet …

Függetlenül attól, hogy miért akarunk fogyni, vannak olyan ételek, amelyeket mindenképpen célszerű távol tartanunk magunktól, hogy sikert érjünk el. Bár a többség számára ezek még egészségesnek is számítanak, a fogyásban biztosan nem segítenek. A tésztára igaz, hogy szinte teljesen zsírmentes , azonban egy csésze belőle negyven gramm szénhidrátot tartalmaz. Ha …