Egészség és fitness

Emlékszik még a szép tavaszi napokra? Amikor egyre melegebben kezdett sütni a nap, és egyre többször jutott eszébe: vajon jó-e még a tavalyi bikinim? De amikor felpróbálta, elkeseredve konstatálta: ehhez bizony le kell adni innen is, onnan is. Vasfegyelemmel követte a maga választotta diétát, és lám, eltökéltségét siker koronázta, hamarosan …

Szénhidrátok A főleg teljes kiőrlésű gabonákban, zöldségekben és gyümölcsökben található szénhidrátoknak a napi táplálékfelvétel 55-60%-át kellene kitennie. A szénhidrátok a szervezet legjobb energiaforrásai. Az emésztés során glükózzá bomlanak, s ezeket a szervezet energiaként hasznosítja. Ez az egyetlen energiaforrás, amelyet az agy és az idegrendszer használ. A szénhidrátok ellátják a szervezetet …

Már több éve egy irodában ülsz és nyomogatod a billentyűzetet? Amit csak tudsz az asztalodhoz hozatsz? Olykor még az asztalod mellől való felállás is nehezedre esik? Akkor te munka-alkoholista vagy, és ráadásul az elhízás veszélye is fenyeget, kivéve ha nem valami csoda géneket örököltél az őseidtől. A leggyakoribb hiba, amit …

Sok túlsúlyos vagy magát annak érző ember szeretne megszabadulni felesleges kilóitól. Nagyon sokféle módszer , tanács , tabletta , és orvosi segítség létezik manapság. Elég sok fogyasztószernek , mellékhatásai vannak amik az esetek többségében sajnos előjönnek . Hiába engedélyezett szerek , a biztonságuk olyan 50 – 50 százalék . Amitől …

A főzéshez, étkezéshez használt zöldségeink több fajtáját alkalmazhatjuk száraz igénybe vett bőrünk kezelésre. Ezek a zöldségfélék olyan ható anyagokat tartalmaznak amelyek táplálják a bőrt és segítik a bőrlélegzését, keringést, és az anyagcserét. A salátának az öregedő, száraz bőrök ápolásában van nagy szerepe. A saláta az egyetlen olyan zöldség amely természetes …

A fagyival való fogyás hallatán meg kell magunkat csípni, hogy nem álmodunk -e . Igen létezik de, mint minden más fogyókúra ez is fontos szabályokon nyugszik. Nézzük is meg közelebbről ezt az édes fogyási variációt. A diéta egyáltalán nem hosszú távú, ugyanis csak egy napos. Ezen az egy napon, viszont …

Ezzel a diétával 9 kg-ot lehet fogyni, mindössze két hét alatt! A kulcsa az egésznek az, hogy pontosan mindent betartsunk, ne cseréljük fel a sorrendet, így garantált lesz az eredmény. A diéta egy hétre, napról-napra pontosan leírja azt, hogy mit kell enni, és inni, majd ezt megismételni még egyszer, így …

Az olívaolajnak rengeteg féle jó hatása van egészségünkre. Csökkenti a koleszterinszintet, véd a szívbetegségek ellen, sőt annak ellenére, hogy zsír, még segíthet is a fogyásban. A Shangri-La diéta és a mediterrán diéta egyaránt az olívaolajra alapoz. Mivel serkenti a zsíranyagcserét, a zsír a hatásra könnyebben bomlik le. A lényeg, hogy …

Elengedhetetlen egy tökéletes mosolynál a fogak állása. Mára már megannyi módszer van, hogy a szép mosolyunkat ne kelljen takargatnunk. Sőt egy kettő mára még divatos is lett. Bár azt el kell, hogy mondjam, a fogszabályzás nem igazán tartozik a legkényelmesebb és legfájdalommentesebb szépségkúrák közé. A szép fogak érdekében az első …

Az Easyfit a legújabb segítség a fogyni kívánók számára. Az Easyfit nem ígér csodát csupán azt, hogy koplalás és megerőltető edzés nélkül akár heti 2-3 kilogrammtól, míg havonta akár 4-8 kilogrammtól is megszabadulhatunk. Sokan azok közül, akik a testsúlycsökkentő tablettákat választják, úgy gondolják, hogy bármit ehetnek, bármikor bűntudat nélkül. Ez …