Egészség és fitness

Ha fogyásig akarjuk enni magunkat, itt egy tuti recept hozzá. Ez a diéta egy alaplevesen, és néhány kiegészítőn alapul, de csak hét napig lehet csinálni, különben alultápláltságot okoz. Az alapleveshez nem kell sok minden, csak kb. 6 vöröshagyma, egy kis paradicsompüré, másfél kg apróra felvágott káposzta, néhány zellerszár, leveskocka, egy …

Az alkoholmentes és cukornélküli italok, folyadékok fogyasztása lényeges eleme a fogyókúrának, legalább napi 1,5-2 liter energiaszegény ital fogyasztása indokolt. Ehhez segítenek hozzá a már mindinkább elterjedő light italok is, melyeknek cukor-és energiatartalma közel a nullával egyenlő. Más megítélés alá esnek az úgynevezett üdítőitalok, szörpök, ezek cukortartalma 10 százalék körül van, …

A vitaminok és az életmódváltás elősegítik a haj növekedését. A kopaszodás gyakran genetikai adottságtól függ, de a hajhullást a nem megfelelő táplákozás vagy a stressz is kiválthatja. A nagyobb mértékű és nem múló hajhullás esetén érdemes kivizsgáltatnunk magunkat, hogy az oka kiderüljön. Mi magunk is sokat tehetünk az egészséges hajnövekedés …

A cickafark (Achillea millefolium) egy csodálatos gyógynövény, mely elsősorban a nők számára nyújthat megoldást menstruációs problémák esetén, bár egyéb bajok gyógyításában is sikerrel alkalmazható. Főként legelőkön, utak mentén, erdőszéleken vagy réteken találkozhatunk a cickafarkkal. Érdemes erős napsütésben gyűjteni, mert ilyenkor található benne a legtöbb illóolaj, ami fokozza gyógyhatását. Készíthetünk belőle …

Ha este az ajkunkra világosabb árnyalatú rúzs fölé festjük a sötétebbet, rendkívüli hatást érhetünk el. Nappal fordítva csináljuk ugyanezt. A két rúzs együtt gazdag, vibráló, egyszerűen csodálatos – mondja ezt Estée Lauder. A barnás tónusú bőrhöz a fahéjszínek állnak a legjobban. A barna árnyalatú rúzsok hatnak a legtermészetesebben. Soha ne …

Tiroxin: a zsírégetésnél az anyagcserét beindító szikra szerepét tölti be. Ezt a hormont a mellékpajzsmirigy termeli, a fölösleges salakanyagok és mérgek kiürüléséért, a szervezet tisztításáért felelős, simává és feszessé teszi a bőrt. Aktiválásához jódra van szükség, ezért együnk hetente 2-3 alkalommal halat, a főzéshez pedig használjunk jódozott sót. A C-vitamin …

Gyakran elégségesek és alkalmazásuk sem bonyolult. A házasságban meg kell találni a cinkosságon alapuló intim egyetértést, mely többnyire magában hordozza a gyors gyógyulás esélyét, és az asszony kezében van e gyógyulás kulcsa, sokkal inkább, mint a férfiében. Igazából a nőnek fontosabb a szerepe, hiszen ö képes arra. hogy megszakítsa az …

Életerő A jól hangolt immunrendszer biztosítja, hogy több energiában részesülünk. Ha immunrendszerünk nem működik megfelelően, vagy túlterhelt, megkaparint néhány mikrotápanyagot, és így felborítja emésztőrendszerünk egyensúlyát. Ez azonban csak tetézi a bajt, és még fogékonyabbá válunk a betegségekre. Vagyis a helyes tápanyagfogyasztás a lehető legfontosabb életerőnk megőrzése érdekében. Csökkent ellenálló képesség …

A tea fogyasztása Kínából ered. Az egyik történet szerint Gautama Buddha fedezte fel a teát, amikor egy szép napon a kertben meditált és egy tealevél hullott csészéjébe. A tea fogyasztása tehát Kínából ered, ahol kezdetben az uralkodók itala volt. Mint a legtöbb szokás, a teázás is idővel meghonosodott a magánházaknál. …

A körömvirág (vagy Calendula officinalis) széles körben elterjedt egész Európában. Virágát régóta használják ekcéma, égések, kelések és gyomorfekély kezelésére. Latin nevében a calendula a kalendáriumból ered (mert szinte egész évben virágzik), az officinalis pedig az alkimisták műhelyére utal. A növényt sokféle formában hasznosíthatjuk – kenőcsként, tinktúraként, olajként vagy teaként. Belsőleg …