Egészség és fitness

Sajnos mára már igen. A magas vérnyomás betegség Magyarországon évről-évre növekvő tendenciát mutat, s a felnőtt lakosság mintegy 20-25% százalékát érinti. De a 60 év feletti korosztálynál ez az arány akár az 50%-ot is elérheti. Mi több a fiatalok körében is egyre több a betegségben szenvedők száma. Kialakulása Pontos oka …

Köztudott, hogy az emberi szervezetbe a vér szállítja a sejtek működéséhez szükséges oxigént. Vérnyomásunk soha sem állandó, akár óráról órára változik. Ha nyugalmi helyzetben vagyunk természetesen alacsonyabb, mint nagyobb igénybevétel esetén, amikor is testünknek több oxigénre van szüksége. A egészséges ember átlagos vérnyomása 120/80 Hgmm. Amennyiben tartósan eltérés mutatkozik ehhez …

Mindenki beszél róla,de szinte senki nem figyel oda rá.Pedig nem ártana, hiszen a halálozási statisztikákat a magasvérnyomás-betegség szövődményei toronymagasan vezetik. Legnagyobb veszélye, hogy gyakran tünetmentes, így előfordulhat, hogy csak akkor diagnosztizálják, amikor már komoly szövődmények vagy agyvérzés alakult ki. A fokozatosan kialakuló magas vérnyomás évekig semmilyen panaszt nem okoz, ezzel …

(Reuters Egészség) – A terhesség alatti magas vérnyomás néhány éven belül szélütéshez vezet – egy új tanulmány szerint. Ennek az esély a nagyobb, ha a gyermek koraszülött – állítja a Stroke magazinban megjelent tanulmány. „Tudjuk, hogy ezek a nők veszélyeztetettek, de senki sem tudja, hogy mit tehetnénk” – mondta Dr. …

A normális széklet átlag 65-70 százalék vizet, 12-18 százalék zsírsavat, epesavakat és 10-25 százalék szervetlen alkotórészt (magnézium, kalcium, foszfor, vas) tartalmaz. Színét az epefesték (bilirubin) lebomlási terméke, a szterkobilin adja. A széklet lényegében tápanyagmaradványokból, baktériumokból, az emésztőnedvekből és a bél nyálkahártyájáról levált hámsejtekből áll. Egészséges emberek esetében tápanyagmaradványok benne alig …

Ha fogyókúrázunk, néha szükségük van némi ösztönzésre, hogy ne adjuk fel és ne csábuljunk el. Néhány ötlet segíthet abban, hogy ki tudjunk tartani a kitűzött cél érdekében. Kereshetünk ösztönző idézeteket könyvből vagy az internetről, és kitehetjük őket olyan helyekre, ahol látjuk őket, ha valami egészségtelent készülnénk enni. Ilyenkor segít, hogy …

Az életmód tanácsadók, és a fogyókúrák mesterei mindig intenek a tél vége felé, hogy nem ártana egy kicsit egészségesebben étkezni, odafigyelni magunkra, és leadni azt a pár plusz kilót, amit persze a karácsonyi dőzsölés során felszedtünk. Persze vannak olyanok is, akik nem csak néhány felszökött kilótól szeretnének megszabadulni, hanem egy …

Aranyosi Ervin: Együtt nevetünk Mikor a sok embert nevetgélni látod, megváltozik rögtön eddigi világod. Rájössz, nevetéssel sokkal könnyebb élni, engedd be a derűt, – jótól nem kell félni! Aranyozd be arcod, engedd hogy ragyogjon, víg kedélyed többé, kedvből ki ne fogyjon! Nevess együtt velünk, kis csapatunk vár rád, jobb mintha …

Az amerikai diétával megismeri a kalóriaszegény táplálkozást és a súlya is jelentősen csökken majd. Vitamindús, fehérjében korlátozott, szénhidrát- és zsírszegény, szigorú étrend. Ezzel viszonylag gyors fogyás érhető el. Amerikában az egyik leghasznosabb, legelterjedtebb és legkedveltebb fogyókúrás módszer. Tilos sertéshúst, tejterméket, cukrot és lisztet fogyasztani a diétázás alatt, viszont ajánlottak a …

Ha száraz az ajkunk, azt mindenképpen észrevesszük. Többnyire kipirosodással jár, hámlással, hólyagokkal, nehezen gyógyuló fájdalmas berepedésekkel, és akár el is fertőződhet, ha nem kezeljük. Ehhez járulhat még az ajkak körüli bőr kiszáradása és hámlása. Ezek a tünetek többnyire akkor jelentkeznek, majd súlyosbodnak, ha bőrünk erősen ki van téve a hidegnek, …