Egészség és fitness

Ma ünnepli a világ a lelki egészség világnapját, melyen elgondolkodhatnánk mit is jelent valójában? Létezik olyan lélek, amely teljesen egészséges. Igen. Bár a lélek kifejezést több értelemben is használjuk, de ebben az esetben érdemes különválasztani a szellem fogalmától. Hiszen a lelki egészség életünkben kell, hogy meghatározója legyen minden napjainknak, tevékenységeinknek …

A terhesség kellemetlen egyik velejárója a terhességi csíkok kialakulása a comb, a has és a fenék területén. Más néven striák. Viszont szimplán a fogyástól és a hirtelen visszahízástól is kialakulhatnak ezek a csíkok. Nemcsak emiatt alakulnak ki, ahoz, hogy a bőr berepedezzen, az is kell, hogy a bőr száraz, vízhiányos …

A gyógyításban több ezer éve alkalmazzák az érintés jótékony hatását különböző masszázstechnikák formájában. Közülük is az egyik legkülönlegesebb a mézes masszázs, a mely a tibeti-kínai orvoslásban és az orosz népi gyógymódok között egyaránt ismert. A méz különleges értékét cukor-, enzim-, vitamin- és ásványi anyag tartalma adja. Közel 60 féle hatóanyag …

A kökény virágából készült tea emésztés-serkentő, salaktalanító, vértisztító, valamint has- és vízhajtó hatású. Mindebből egyenesen következik, hogy kiváló fogyasztó szer lehet súlyvesztésre irányuló törekvéseink eredményes kivitelezéséhez. A kökényvirág a bioboltokban beszerezhető és olcsó is. Egy csészényi tea elkészítéséhez egy evőkanálnyi virágot kell leforrázni vízzel, majd hozzávetőleg öt percnyi áztatás után …

Van néhány dolog, amit érdemes szem előtt tartani, ha hatékony ám mégsem romboló hatású fogyókúrába szeretnénk kezdeni. Ami a legfontosabb, nem szabad éhezni, különben biztos a kudarc. Elegendő folyadék bevitel szükséges. Legalább napi 2-3 liter szénsavmentes ásványvíz, gyógytea, frissen préselt gyümölcslé formájában. Fontos, még a testmozgás is. Nem kell naponta …

Mottó: „Soha ne egyél unalomból” A Rák csillagjegyűekre (06. 22.–07. 22.) a hosszú, vékony, a test alsó részén kerekebb formák (has, fenék, csípő) a jellemző. Kockázati zónák: gyomor, has, csípő és a vállak, karok is. E jegy szülötteinek általában dús a fantáziájuk, ez az étkezésre is vonatkozik. A Rák általában …

Fogyókúrás módszerekből talán annyi létezik ma már, mint égen a csillag. Van köztük hatásos és kevésbe az, de, hogy a sikeresen elért méret tartós legyen, soha sem állhatunk vissza a régi, fogyókúra előtti táplálkozásra. Ezt sajnos sokan elfelejtik. Azonban azt gondolta volna, hogy ha csupán 5-7 kiló feleslegünk van, itt-ott …

Amikor az orvosok a gyerekeknek azt javasolják, hogy aktívabb életet éljenek, nem feltétlenül az olvasásra gondoltak. A Duke Egyetemen dolgozó, elhízást vizsgáló szakemberek úgy találták, hogy az olvasás – persze a tartalmától függően – fogyáshoz vezethet a tizenéves lányoknál. A tanulmány 31 – 9 és 13 év közötti – elhízott …

Manapság a hidroterápia szó igen népszerűvé vált, valószínűleg az emberek nagy része hallott már róla valamilyen formában. Gondoltad volna, hogy akár otthon is elvégezhető néhány hidroterápiás módszer? Azonban legelőször nézzük meg, mit is takar ez a kifejezés: A hidroterápia a vízzel kapcsolatos kezelési módszerek gyűjtőfogalma. Ezek a módszerek jótékony hatással …

A homeopátia nem klinikai gyógyító eljárás, de sokszor bizonyul eredményesnek a klinikai gyógymódok mellett. A gyógymód lényege, hogy természetes anyagokat használnak fel és ötvözik a keleti gyógyítás módszereivel. A gyógyító eljárást több mint 200 évvel ezelőtt fejlesztették ki keleti orvosok. Az elmélet, amin alapul az, hogy a hasonló a hasonlót …