Tag Archives: csontritkulás

A menstruáció elmaradása visszavonhatatlanul és idegesítően figyelmezteti a nőket a múló időre. A kipirulással, izzadással járó hőhullámok nagyon kellemetlenek, az ettől szenvedő nők úgy érzik, mindenki látja rajtuk ezeket a tüneteket. A környezet együttérzés helyett gyakran csak legyint: „ugyan ez csak a banyakór, majd elmúlik”. Ez persze nem tesz jót …

Ezt a betegséget szokták lopakodó járványnak is nevezni, hiszen nincsenek tünetek a kialakulásakor, de sajnos hazánkban kb. hatszázezer nőt és fele annyi férfit érint. A csontok fejlődésében a gyermekkor a csontépítés szakasza. 25 és 45 év között egyensúlyban van a lebomlás és az épülés. Az utóbbi után már viszont csak …

A hátfájás egy rendkívül elterjedt betegség. Emberek százai fordulnak napról-napra ezzel a tünettel orvoshoz. Minden korosztályt érintő betegség ez. Sok embernél a tünetek maguktól elmúlnak, ezért orvoshoz sem fordulnak. Pedig nem lenne szabad lebecsülnünk a test jelzéseit, ugyanis annak oka van, ha fáj a hátunk. Minden esetben ajánlott orvoshoz fordulni, …

A Magyar Osteoporosis és Osteoarthrológiai Társaság (MOOT) 1990-ben alakult. Akkor még csak néhány lelkes szakember alkotta, akik tenni szerettek volna a betegekért. Mára már közel 1800 taggal Közép- Európa egyik jelentős társasága lett. De nem csak a tagok száma, hanem a tevékenységük is kiemeli őket más szervezetek közül. Aktivitásuk kiterjed …

Hazánkban, átlagosan az emberek 30-40%-ra jellemző a csontritkulás. Kortól, nemtől független népbetegségnek is mondhatjuk, mégis talán a nők körében gyakrabban alakul ki, leginkább a menopauza beállta után. Csontritkulásról akkor beszélünk, amikor a csonttömeg mennyisége oly mértékben csökken, hogy kis fizikai behatásra is akár törés jöhet létre. A csonttömegünk 2/3-ad részét …

Az egészséges csontozathoz mindössze három dologra van szükség: rendszeres testmozgásra, D-vitaminra és kalciumra. A rendszeres testmozgás a legfontosabb dolog. Bármilyen korban végezhető a korunknak megfelelő mozgás. A legjobb, ha már fiatalkorban elkezdjük. Legjobb eredményeket az erősítő és teherviselő gyakorlatok kombinálásával lehet elérni. Az erősítő például az úszás, biciklizés, a teherviselő …

1 pohár tej szerepe sokkal nagyobb mint azt sokan gondolnánk. A népbetegségnek számító csontritkulás legjobb ellenszere a tej, ami finom és olcsó. A csontritkulás egyébként 900 ezer embert érint, és közülük 300 ezren vannak olyanok, akiknél nagy valószínűséggel bekövetkezik a csonttörés. Két évvel ezelőtt 140 ezer csontritkulásos beteg kezelésére volt …

Az ember szeretné sokszor tudni a jövőjét, de vajon arra is kíváncsi, hogy milyen betegségei lesznek? A többség nem igazán szeretné tudni, pedig ha az ember tisztában van azzal, hogy mik azok a betegségek, melyekre nagyobb a hajlama, akkor odafigyelve a megelőző lépésekre, sokat tehetünk azért, hogy elkerüljük azokat. A …

A kalcium kulcsfontosságú ahhoz, hogy testünk erős és egészséges maradjon. Alapvető építőanyaga többek között az egészséges csontozatnak mind a nőknél, mind a férfiaknál. Nekünk is és szervezetünknek is hasznára válik, ha minél több kalciumban gazdag ételt fogyasztunk, és korlátozzuk azoknak az élelmiszereknek a fogyasztását, amelyek kalciumot vonnak el a szervezetünkből. …

A csontritkulás kialakulásának megelőzésében nagy szerepe van jó néhány életviteli tényezőnek mint például a dohányzás mellőzése, a túlzott alkoholfogyasztás kerülése vagy a mozgásban gazadag életmód. Ezeken felül igen kiemelt szerepe van a megfelelő táplálkozásnak és azon belül is a megfelelő mennyiségű kalcium bevitelnek. Mennyi kalciumra van szüksége egy embernek naponta? …