Tag Archives: diéta

A testépítés egy esztétikai sport, ebből kifolyólag a versenyeken semmiféle „sporttevékenység” nincs, nem a fizikai teljesítményt értékelik. A megfelelő esztétikai tulajdonságokat emberpróbáló diétával és kőkeménye edzéssel érik el. Egy régi tévhit, hogy a versenyzők testméreteit mérik és hasonlítják össze. Valójában mérlegelés alapján osztják a versenyzőket súlycsoportokba, mint bármely más sportban, …

Sokan úgy gondolják, hogy az akupunktúra biztosítja a fogyás, minden diéta nélkül is. Ez persze nem igaz, itt is fontos az alacsony energiatartalmú, gyümölcsökben, zöldségekben, fehérjékben gazdag, viszont zsírban és szénhidrátban szegény étkezés -. Ennek a két módszernek a hatékony alkalmazásával lehet a sikert garantálni. A fogyás természetesen minden egyes …

Megismerkedtünk már az akupunktúra eredetével, és a betegségek kezelésében való szerepéről. Ebben a cikkben pedig azt részletezem milyen módon is segíthet ez az eljárás a fogyókúra során. El kell, hogy keserítsem azokat, akiknek most felcsillant a szemük, hogy ezzel a módszerrel könnyedén meg lehet szabadulni a felesleges kilóktól. A helyes …

Sokan, elsősorban mi nők szenvedünk folyamatosan a fogyókúrák különböző gyötrelmeitől. Hiúságunk és tetszeni akarásunk szinte már már határtalan, ezért aztán nem is engedjük meg magunknak azt a luxust, hogy akár egy rövid időre elfordítsuk tekintetünket a téma kapcsán. Valószínűleg sokan sokféle fogyókúrás programon átestünk már, kisebb nagyobb sikerrel, s mivel …

Egy tévhitet szeretnék eloszlatni, nem lehet a fehérjét korlátlanul fogyasztani egy cukorbetegnek. A régen használatos elv, hogy a cukorbeteg ehet húst hússal, már régen idejét múlt álláspont. A sok fehérjebevitel nagy energia-bevitelt és látens zsírbevitelt okoz, és akár a vesekárosodást is fokozhatja. A fehérjebevitel felének érdemes növényi eredetűnek lennie és nem állatinak. A cukorbetegeknek érdemes [...]

Egy cukorbeteg részére nagyon fontos, hogy ismerje az elfogyasztott étel szénhidrát tartalmát. Az ismert ételek között pedig érdemesebb minél nagyobb számban azokat választania, amelyek alacsony szénhidrát és energiatartalommal rendelkeznek. Ilyenek például a sok növényi rostot tartalmazó zöldféleség félék (amelyek szinte mérték nélkül fogyaszthatók), a brokkoli, paradicsom, karfiol, uborka, sóska, zöldpaprika, fejes saláta, káposzta, retek, hagyma, [...]

Az embereknek normális esetben 5-6 étkezésre van szüksége naponta, amellyel az egészséges és ajánlott napi ételbevitel fedezhető, természetesen a megfelelő mértéket tartva. A cukorbetegeknek is ugyanerre az étkezési ritmusra van szükségük, annyi különbséggel, hogy figyelni kell az ételek szénhidrát tartalmát, és a szervezet vércukor szint változását. Ez utóbbit minden étkezés után érdemes egy cukorbetegnek ellenőrizni. [...]

Cukorbetegség étrend: Esetleírás: A 14 éves Ágit fejfájás és ízületi fájdalmak kezdték el gyötörni, kiszáradt a szája és kedvetlen lett. Az orvosnál a vér-és vizeletvizsgálat cukorbetegséget mutatott ki. Ági infúzióban folyadékot, inzulint és glükózt kapott. Két hét múlva jobban lett, ekkorra már megtanulta, hogyan ellenőrizze vércukorszintjét, hogy adjon be magának inzulin injekciót. Korábban is rostban [...]

A cukorbetegség odafigyelést, szigorúan betartott diétát kíván. A betegséggel járó megváltozott életmód nehézségeit megtöbbszörözi, ha a tüneteket gyermekünkön észleljük, akinek nem egyszerű megértenie, hogy le kell mondania olyan édességek, élelmiszerek fogyasztásáról, ami más, egészséges gyerekeknek következmények nélkül, akár naponta is bekerülhet az étrendjébe. A gyermekkori cukorbetegség 4-6 éves korban, vagy pedig kiskamaszoknál jelentkezik leggyakrabban, csecsemőknél [...]

Napjainkban a cukorbetegség, vagy annak tünetei több természetes gyógymóddal is kezelhetőek, így akár elkerülhető akár az inzulin használata is. Nagyon fontos, hogy az emberek szigorúan tartsák be a kitűzött célokat, mert a biztos és sikeres eredmény csak így érhető el. Régebbi időkben az orvosok a cukorbetegséget az öregebb korosztály betegségének …