Kezdőlap / Tag Archives: gerinc

Tag Archives: gerinc

Gerincjóga

Fáj a háta? Fáj a gerince? Rossz a tartása? Semmi gond, önnek jógára van szüksége, mégpedig a gerincjógára. Amit lehet otthon is végezni, de lehet csoportosan edzőtermekben is. Talán csoportosan a legjobb végezni ezeket a gyakorlatokat, hisz az edzők vagy tornászok képzett szakemberekből állnak. És Budapesten kívül más városokban is …

Érdekel a cikk folytatása? »

A Muladhara ásványai

A gyökércsakra, vagy szanszkrit néven Muladhara az emberi szervezetben a gerinc alsó részén, a farkcsonti fonatnál helyezkedik el. Amikor a gyökércsakra energiaellátása nem megfelelő, különféle betegségek üthetik fel fejüket. Ezek a betegségek lehetnek a gerinccel kapcsolatos bajok vagy például az aranyér. A gyökércsakra-energiaközpontba kerülő kevés energia hatására előfordulhat, hogy nagyobb …

Érdekel a cikk folytatása? »

Gerincferdülés

A gerincferdülés – közkeletű latin nevén scoliosis a hátgerinc oldalirányú görbülete, ami az esetek többségében oly csekély mértékű, hogy csak a serdülőkor küszöbén vehető észre. A gerincrendellenesség vele születhet a gyerekkel lehet a hátizmok sérülésének vagy gyengeségének – például izomsorvadásnak – az eredménye, vagy pedig a gerincoszlop csontjait ért fertőzésnek …

Érdekel a cikk folytatása? »

Hátfájás és a számítógép

Képernyő előtt végzett munka A számítógép a civilizáció tartozéka. A számítógépet azok értékelik, akiknek munkáját megkönnyíti, ésszerűsíti. Egy 1988-ban közölt tanulmány szerint nincs lényeges különbség a szem-és gerincpanaszokat illetően a képernyő segítségével vagy anélkül dolgozók csoportjában. Az vitathatatlannak látszik, hogy a képernyő előtt végzett munka összetett testi és pszichés megterhelést …

Érdekel a cikk folytatása? »

A hátfájás okozója a helytelen ülés

Érdekes lenne végiggondolni, hogy naponta mennyi időt töltünk ülő testhelyzetben, s talán azt is, hogy ehhez milyen ülőbútorok állnak rendelkezésre. Valószínűleg mindenkinek eszébe jutnak ezek a kérdések, ha egy hosszadalmas, kényelmetlen ülésből végre felállhatott, és ezzel a derékfájdalom – amely ülés közben alakult ki – végre megszűnt. A 60-as és …

Érdekel a cikk folytatása? »

A helyes fekvés

A hátfájás egyik oka a rossz alvás lehet. Ennek kiküszöbölésére adunk most néhány tippet. A fekvő testhelyzet és az alvásra fordított idő az ember életének harmadrészét teszi ki és tulajdonképpen a szervezet regenerációjának célját szolgálja. Az a tény is ismert azonban, hogy nem minden ember találja az alvást kellemesnek és …

Érdekel a cikk folytatása? »

A hátfájás és a gerinc

A gerinctájék testünk azon érzékeny területe, amely a legkorábban és ugyanakkor általában tartósan hívja fel a figyelmünket a tartási rendellenességekre, a helytelen tartásformákra. A hátfájdalmat a kezdeti időszakban kényelmetlennek, korábban zavarónak, előrehaladott állapotban pedig nehezen elviselhetőnek érezzük. A gerinc feladata a test tartása, ezen belül azonban nemcsak a fizikai értelemben …

Érdekel a cikk folytatása? »

Porckorongsérv

A csigolyatestek között elhelyezkedő porckorong felülete kb. 5 cm2, magassága a gerinc egyes szakaszain változó (nyaki szakasz kb. 3 mm, háti szakasz kb. 5 mm, ágyéki szakasz kb. 9 mm). A porckorong egymás mögött hagymalevélszerűen elhelyezkedő kötőszövetes rétegekből (rostos gyűrű) és az ezen belül középen elhelyezkedő ún. kocsonyás magból áll, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Dorsalgia megelőzése és gyógymódja

Megelőzni egy betegséget mindig ugyan azokkal a tényezőkkel lehet megtenni a legtöbb esetben, hiszen az oda figyelés nem kerül semmibe és ez már maga a megelőzés. Ezt a betegséget a rendszeres testmozgással lehet főként megelőzni, de ne felejtsük el azt se, hogy azzal, hogy sokat és sokszor mozgunk , azzal …

Érdekel a cikk folytatása? »

Lumbago (hátfájás)

Minden évben sok munkanap esik ki a hátfájás miatt. Valóban, sok ember szenved hátfájásban életének egy időszakában, de csak nagyon kevés esetben jelent ez súlyos betegséget. A hátfájás, bár győzelmes, általában valamilyen kis rándulás vagy sérülés következménye, és az esetek mintegy 75%-ában 1 hét alatt, és majd 90%-ában 1 hónapon …

Érdekel a cikk folytatása? »