Kezdőlap / Tag Archives: izom

Tag Archives: izom

Tartsuk be a szabályokat!

A test izomzata a test tömegének kb. 40-a az átlag embereknél, az aktív sportolóknál ez több mint 50 százalékát teszi ki. Az izom 75 százalékban vizet és 20 százalékban fehérjét tartalmaz, további 5 százalék a szénhidrátokból, zsírokból és ásványi sókból tevődik össze. Az izom rostokból áll, annál nagyobb a mérete …

Érdekel a cikk folytatása? »

Edzés előtt – mekkora az akkora?

A testépítés elkezdése előtt természetes elvárás, hogy az edzés során testméreteink változzanak, közelítsenek az esztétikusnak mondható méretek felé. Az edzéseink hatását jól ellenőrizhetjük, ha már a munkánk megkezdése előtt megmérjük egyes testrészeinket. Tehát mérőszalagot elő és kezdjük el a méréseket – figyelem, lesz meglepetés biztos, menyire kicsi az, amit eddig …

Érdekel a cikk folytatása? »

Testépítés, mint sport

A testépítés mint sportág már a 18. században is jelen volt, de a görög istenek körében is elterjedt. Rengeteg sportnak az alapja, mivel ellenállásos edzés a test összes izma számára. Technikailag ez egy nagyon különleges sport, mert versenyeken teljesen más történik, mint amit edzésen végeznek a sportolók. Itt a teljesítményt …

Érdekel a cikk folytatása? »

Az illatallergia tünetei

A több ezer cég gyárt parfümöket, hogy a fogyasztók igényeit kielégítsék, azokét, akik nem tartják a saját szagukat vagy illatukat eléggé vonzónak, ezért mesterségesen előállított illatokat fújnak magukra. Azonban van néhány ember, akik rendkívül érzékenyek ezekre a szagokra, és a legkisebb parfüm illat is okozhat számukra allergiás reakciókat. Vannak olyan …

Érdekel a cikk folytatása? »

Csont és izom kapcsolata

A felhőkarcolót acéltartók és betonoszlopok támasztják alá, az óriásgépek szárnyát keresztmerevítések erősítik; épp így az emberi testnek is egy belső váz ad tartást: a csontváz. Az emberi csontváz 206 különálló csontból áll, ezeket különféle ízületek kapcsolják össze egymással. Az egyes csontok méretét és alakját anatómiai szerepük határozza meg. A csontok …

Érdekel a cikk folytatása? »

Az energiafelhasználás

Az elfogyasztott táplálék szolgál szervezetünk üzemanyagaként. Az azonnal fel nem használt energia zsírként rakódik le szervezetünkben. Az energia háromféle formában kerül szervezetünkbe; fehérjék, szénhidrátok valamint zsírok alakjában. Az energiát kilokalóriában vagy kilojoule-ben mérjük. Egy kilokalória 4,2 kilojouole-nak felel meg. Felesleges kilóinkkal való küzdelemben elsősorban azzal kell tisztában lennünk, mi zajlik …

Érdekel a cikk folytatása? »

A reuma elleni védekezés

A reumás bántalmakkal szemben legjobb védekezés a szervezet ellenálló képességének javítása. Hogyan? „Kutyaharapást szőrével” – mondja a szólásmondás, s valóban, a hőmérsékleti edzés ezen az elven alapszik. A hűléses betegségek ellen nem a túlzott óvatoskodással, hanem a hideghez való fokozatos hozzászoktatással védekezhetünk. Feltéve, hogy szülő vagy nagyszülő is van az …

Érdekel a cikk folytatása? »

A Cesky Terrier és a Cseh Terrier

Chesky Terrier: a Cheski terrier egy kis termetű vadászkutya, mely fajtáját egy cseh genetikus dr. Frantisek Horak fejlesztette ki. Erős csontozatú, izmos testű és erős karmokkal rendelkezik. Hosszú szemöldököt és szakállat visel, baltaszerű fején. Fogazata nagyon erős, jól használható vadászatokra. Rövid lábai ellenére nagyon mozgékony, szaglása nagyon kitűnő. Harapása ollós, …

Érdekel a cikk folytatása? »

Az Ausztrál juhászkutya és az Ausztrál pásztorkutya

Az Ausztrál juhászkutya,eredeti neve Australian Shepherd. Nevével ellentétben nem Ausztráliából származik,hanem az Egyesült Államok nyugati feléről.Itt tenyésztették ki az 1800-as években az ausztráliai és az Új-zélandi juhászkutyából. Közepes termetű,erős testfelépítésű kutya.Feje hosszúkás,szeme kék.Füle lógó,fejéhez simuló.Háta hosszú,fara lejtős. Végtagjai izmosak,párhuzamosak.Szőre közepesen hosszú,farka lelógó.Színe fekete,vörös,vagy fehér,barna foltokkal. A kan 50-57.5 cm magas,a …

Érdekel a cikk folytatása? »

A rekeszizom felépítése és működése

A belégzés folyamatában résztvevő izmok közül a rekeszizom talán az egyik legfontosabb. Középső része egy ín lemez, amit egy rendkívül erős izomgyűrű vesz körül, mely körben hozzá van nőve a mellkas falához. A rekesz nyugalmi állapotban kupolaszerűen bedomborodik a mellkas üregébe, és részben ráfekszik a mellkasfalra. A kupola felső, csúcsi …

Érdekel a cikk folytatása? »