Tag Archives: kalória

Fogyókúrába kezdtél? És már csak pár kilótól kellene megszabadulnod? Erre van három egyszerű mód, hogy végre elérd az oly régóta áhított súlyt, amiért már eddig is annyit megtettél, most már ne add fel, már a célegyenesben vagy. Lássuk, hogy adjuk le az a legnehezebbnek tűnő utolsó 5 kg-ot. Ez a …

Fogyókúra. Már az elején leszögezném, hogy nincsenek csodaszerek. Nem léteznek! Nincs olyan, hogy egy bogyótól vagy pár deciliter folyadéktól eltűnne rólunk a felesleg. Sajnálom, ha ezzel bárkit elkeserítettem, de ha tovább olvas nyerhet néhány jó tanácsot annak érdekében, hogy formába hozza magát vagy, hogy megszabaduljon azoktól a fodroktól, párnácskáktól. Rajtam …

Rendelettel erősítik meg a hazai dinnye piaci pozícióját, azaz módosított jogszabállyal szabályozzák, hogy a gyümölcsnek milyen minőségi követelményeknek kell megfelelnie. A rendelettel a rossz minőségű, gyakran kétes eredetű dinnyéket szeretnék kiszűrni a piacról, s kedvezőbb helyzetbe hozni a hazai őstermelőket. A szabályozáson túl a kiemelt nyári élelmiszer ellenőrzés során is …

E diéta nőknél 1200-1400, férfiaknál 1400-1800 kalória tartalmú étrendet jelent. A testsúllyal növekedő alapanyagcsere és energiaszükséglet miatt minél nagyobb a súlya valakinek, a diéta a megadott értékeken belül annál több kalóriát tartalmaz. Ez első hallásra szokatlannak tűnik, hiszen azt gondolhatnánk, hogy minél kövérebb valaki, annál szigorúbban diétázzon. Ez csak annyiban …

A latin eredetű kalória szó jelentése meleg/hő. Mértékegysége a kcal azaz kilokalória. A tápanyagok elégetése után felszabaduló energia mennyisét mérjük vele. Az élethez elengedhetetlen a test „folyamatos” energiával való ellátása. Ehhez az energiához az élelmiszerek emésztése – végeredményben elégetése során jut a szervezet. Az elégetés során felszabaduló hőenergia (SI) mértékegysége …

Sajnos mindenki számára feltűnt, hogy visszavonhatatlanul, megmásíthatatlanul, valamint visszafordíthatatlanul itt az ősz, és rohamosan közeledik a tél. Ezek a hónapok a stagnálás, a lelassulás hónapjai. A természet is alszik, és bizonyos értelemben mi magunk is alszunk. Reggel sötétben indulunk dolgozni, este sötétben érünk haza. A nap egyébként sem süt olyan …

Rengeteg féle módja van annak, hogy némi kalóriát elégessünk akkor is, ha nincs pénzük vagy időnk edzőterembe vagy tornára járni. 150 kalóriától megszabadulni elég, ha csak folyamatosan mozgunk fél óráig. A leghatásosabb fogyási módszerek teljes életmódváltást követelhetnek. Ha néhány tevékenységet beiktatunk a mindennapjainkba, akkor viszont már megtettük az első lépéseket …

A legjobb diéta nem fogyókúra. A kettő ugyanis, diéta és fogyókúra, nem ugyanazt jelenti. A fogyókúra lényege a fogyás elérése, a testsúlycsökkenés, míg a diéta az egészséges táplálkozás beállítása és megtartása, nem feltétlenül a fogyás reményében. Van, aki azért diétázik, hogy testsúlya gyarapodjon. Hiába várjuk az eredményt csodaszerektől. Önmagukban a …

Ugye eleged van már az önsanyargató diétákból? Ahhoz, hogy leadj pár kilót, nem kell drasztikus életmód-váltásba kezdened, elég, ha visszafogod kicsit a napi kalória beviteled. Ha csak 4-5 kiló felesleged van, semmi szükség arra, hogy koplalni kezdj. Csupán néhány dologra kell figyelned étkezéseid során, és máris beleférsz a kedvenc nyári …

Az álomsúly eléréséhez továbbra is a legváltozatosabb étrendet kövessük, a zsírégető élelmiszerek és tippek legteljesebb készletét felhasználva. Soha ne éhezzünk -erre nincs szükség -, és soha ne essünk kétségbe. A legtöbb ember, aki a zsírégető program segítségével lefogyott, már tíz, húsz vagy akár harminc éve cipelte magán a felesleges kilókat. …