...hogy a gyermekünk éjszakai alvásideje elegendő-e? Nos, a válasz nagyon egyszerű! Ha a gyermek reggel felkeltés nélkül ébred, mennyiségileg és minőségileg elegendő pihenésben volt része. Ehhez igen fontos, hogy este...

...is szenvedtek, akkor a cortisol eleve nagyobb koncentrációban jelentkezett a szervezetben, a melatonin éjszakai termelődése pedig késleltetetten kezdődött. A szakember szerint a migrén krónikussá válását tehát más tényezők is befolyásolják....

...fájdalom az éjszakai, esti órákban sem múlik el! A szakorvos sem tud semmi biztatót mondani, amíg egy modern képalkotó (CT vagy MR) vizsgálattal meg nem állapítja a diagnózist! Kapcsolódó fórumok:...

...A nikotin stimuláló hatása miatt nehezebben mehet az alvás, sőt sok dohányzó tulajdonképpen megvonási tüneteket él át éjjel, ami még jobban megnehezíti az éjszakai pihenést. Ha rendszeresen mozgunk, az segít...

...az arany középutat választaniuk. A Skorpiónál a mozgáshiány és az életmód (ülő munka, éjszakai kicsapongások) nagyfokú elhízáshoz vezethet. A Skorpiónak a fogyókúra alatt heti 2000 kilokalória ledolgozása (6 óra gyaloglás...

...még, ha vastagon kenünk fel nyugtató-ápoló hatású krémeket éjszakára. Az éjszakai kézápoláshoz használjunk egy vékony cérnakesztyűt, hogy a krém minél jobban be tudjon szívódni. A havonta egyszeri pakolás mellett viszont...

...süllyed. Ezért a tüdő nem tud annyira kitágulni, és a garatfal mögött lévő zsír csökkenti a légút átmérőjét és szájon keresztüli levegővételre ösztönzi őket. Kihagy az éjszakai légzés és a...

...hogy a gyomor az éjszaka folyamán ne álljon üresen. Ugyancsak ajánlatos a betegek éjjeliszekrényére éjszakára is piskótát, kekszet, egy pohár tejet helyezni, hogy ha felébred éjszakai étkezésre is legyen lehetősége....

...ragaszkodjunk merev szoptatási sémákhoz. Ne ébresszük fel a mélyen alvó csecsemőt, de sírni se hagyjuk, mert „még nem jött el a szoptatás ideje”. Megengedhető-e az éjszakai szopás? Éjszaka is szoptassuk...

...kiadásokat, alkalmazkodni kell, számításba kell venni olyan kényelmetlenségeket, mint az éjszakai felkelés, stb. A beszűkült észleléssel és túlnyomóan negatív szemléletmóddal rendelkező emberek mindig a dolgok negatív oldalát szúrják ki maguknak....