...étrendünkben lévő vitamin mennyiségre, fogyasszunk sok zöldséget, gyümölcsöt. Kíméletesebb hajformázás megválasztásával is elkerülhető a felesleges hajhullás (például ne gumizzuk össze erősen), esetleg gyógynövény boltokban kapható speciális samponokat is igénybe vehetünk....

...válnak. A bőr rugalmasabb lesz, a kontúrok élesebbnek látszanak. C- vitamin: kivonata energiával tölti fel, és erősebbé teszi az arc bőrét, elűzi a fáradság jeleit, és üdébb arcbőrt eredményez. Valamint...

...beteg ne éhezzék és a fogyókúra alatt is megfelelő legyen a vitamin- és az ásványianyag – ellátása. Egyes megfigyelések arra hívják fel a figyelmet, hogy 7 kg –nyi fogyás vérnyomáscsökkentő...

...egyébként is rosszabb étvágyúak. Egy B-vitaminfogyasztást vizsgáló kutatás kiderítette, hogy az idősebbek olyan ételeket választottak, melyek, még akkor is csak a felét fedezték volna a B6-vitamin általában javasolt mennyiségének, ha...

...természet számításait. A vitaminok ugyanis kényes, bomlékony anyagok, melyeket a modern mezőgazdaságban használatos eljárások sokasága könnyen tönkretehet. Az élelmiszerek vitamin- és ásványianyag-tartalma tovább fogyatkozik útban a farmokról a gyárakba, majd...

...beszéljünk, a sport és kalória égetés fontos, de rendkívül fontos az is hogy megfelelő mennyiségben és arányban vigyünk a szervezetünkbe szénhidrátot, fehérjét, zsírokat, vitaminokat és nyomelemeket. Szervezetünk naponta átlagosan 320...

...csökkenteni, hogy burgonya, rizs, kenyér helyett főzelékeket, salátákat eszik, az édességek helyett pedig a gyümölcsöket válassza. Összefoglalva a terhességi étrend lényege a sok fehérje, vitamin, a kevés zsiradék és szénhidrát....

...fogyasztott szardíniának. Segíthet a magnézium is. Ennek a magvak és a kemény héjú gyümölcsök a legjobb forrásai. A járás közbeni lábikrafájdalom érszűkületre utalhat. Az E-vitamin élénkítheti az elégtelen véráramlást, az...

...csipkebogyóban például rengeteg C-vitamin található, amit zsírégető vitaminként is szoktak emlegetni, de benne található pektin megakadályozza a zsírok és a koleszterin felszívódását. A kamilla a sok jó hatása mellett még...

...kell nézni a vitamin dobozán a leírást: pontosan mit, és mennyit is tartalmaz egy-egy bogyó? A multivitaminokon belül is találhatunk csoportosításokat: olyan termékeket, amelyek nagyobb arányban tartalmaznak bizonyos vitamint, vagy...