...törülközőt, és lélegezzük be a jótékony gőzöket néhány percig (csak 1oo százalékos tisztaságú olajat használjunk, a mesterséges illatos olajokat inkább csak légfrissítőként ajánlottak). Készíthetünk lábfürdőt: tegyünk egy liter vízbe 5-7...

...cukortartalom kevesebb, mint 4 gramm/liter, a félszáraz típusnál 12 g/l, még a félédesnél 12-45g/l, és az édesnél 45g/l, vagy pedig annál feljebb van a cukor tartalom. Tipikusan a fajtákat nézve...

...húsok. Ezen kívül igyunk legalább napi két liter folyadékot, lehetőleg vizet vagy cukor nélküli teákat. A következő lépés a rendszeres testmozgás. Nem kell feltétlenül megrőltetőnek lennie, napi fél óra séta,...

...gyógyszerek néhány típusa azonban kismértékben növeli bizonyos veleszületett rendellenességek előfordulását. Így még a fogamzás előtt olyan gyógyszerekre kell átállni, amely biztosítja mind a leendő terhes, mind a magzat egészségének védelmét....

...harmadát, és rakjuk ki belül cseresznyével, kívül sárgabarackkal. Az eszegetés mellett tegyünk félre későbbre néhány gyümölcsdarabot. Végül kenjük meg a tortát a maradék krémmel, aztán legalább3 óráig hűtsük. Ha még...

...sok folyadék is, a napi kb. 2 liter víz fogyasztása ajánlott, alkoholok közül inkább a borokoat részesítsd előnyben. És persze a mozgásról sem szabad megfeledkezni: a sok gyaloglás, túra vagy...

...ivásról A megfelelő folyadékbevitel létfontosságú, főleg fogyókúránál. Sose igyunk kényszerből, de a napi limit legyen legalább 1, 5 liter folyadék. A folyadékfogyasztás csökkenti az étvágyat. Ebben az egy hónapban tilos...

...teáskanál csalán forrázzunk le három csésze vízzel. Ha csak önmagában szeretnénk, négy teáskanál édesköményt tegyük egy liter lobogó vízhez. Kis lángon még hagyjuk a tűzön öt percig, majd letakarva hagyjuk...

...Szállító, tároló, hígító, hűtő és nem utolsó sorban tisztító hatású. A víz – minél tisztább, annál jobb – az elképzelhető legjobb tisztítóeszköz. Az emberek csekély hányada fogyaszt elegendő folyadékot, pedig...

...szirupot elkeverjük a birspéppel, belecsavarunk egy citrom levét, és állandóan keverve sűrűre főzzük. Ha a pépből egy kávéskanálnyit tányérra teszünk, és az néhány perc alatt megdermed, akkor a sajt elkészült....