Kezdőlap / A(z) Ha+ez+a+duzzanat+megered+esetleg+kifakad+z%C3%83%C2%B6ldes+sz%C3%83%C2%ADn%C3%85%C2%B1+v%C3%83%C2%A1lad%C3%83%C2%A9k+fog+kij%C3%83%C2%B6nni+bel%C3%85%E2%80%98le fórumtémák: (page 79)

A(z) Ha+ez+a+duzzanat+megered+esetleg+kifakad+z%C3%83%C2%B6ldes+sz%C3%83%C2%ADn%C3%85%C2%B1+v%C3%83%C2%A1lad%C3%83%C2%A9k+fog+kij%C3%83%C2%B6nni+bel%C3%85%E2%80%98le fórumhoz témák:


Hasizomgyakorlatok

...tunk alsó részét szorítsuk a padlóra, így jóval erősebben tudjuk megdolgoztatni a hasizmot. Másik, jó hatékonysággal végezhető gyakorlat a következő: Ennél a gyakorlatnál szükség van egy hasizompadra, melyen negatív irányba...

Érdekel a cikk folytatása? »

Friss fórum hozzászólások