...négy ütemben zajló izomerősítő módszer, ami a nyújtás, feszítés, nyújtás dinamikus gyakorlatok egymásutánjából áll. Ezért fontos, hogy a hatás érdekében betartsd a sorrendet, és tükör előtt gyakorold a következő tornát,...

...taoizmus rejtélye abban rejlik, hogy az ember megismerje, és megértse az univerzumot. A taoizmus, sőt a kínai népi vallás, a különböző rituálék, gyakorlatok, és bizonyos anyagok azt mondják, hogy pozitívan...

...kell végeznünk, amely ellensúlyozza a mindennapi megszokott munkavégzéssel összefüggő, egyoldalú testtartást. E célra legalkalmasabbak a minden izmot, ízületet harmonikusan megmozgató gyakorlatok, testedzések. Kapcsolódó fórumok: sikló elleni védekezés gabonazsizsik elleni védekezés...

...jóga gyakorlatokat végezni, a különböző ászanákat, vagy pózokat, az intenzitástól függően nagyon jól megerősíthetik a hátukat, lábukat, gerincüket. Valójában a jóga ászanák, az együttesen alkalmazott légző gyakorlatokkal, segítenek elsajátítani azt...

...Bikram jógába kezdene, minden esetben konzultálnia kell háziorvosával, hogy egészségi állapotát tekintve szabad-e ezeket a meglehetősen megeröltető gyakorlatokat végeznie. Napjainkban egyre népszerűbb a jóga, válogathatunk a nekünk megfelelő gyakorlási formák...

...nem versenysport. Ha erőltetsz egy gyakorlatot, nem fogod élvezni jótékony hatását, esetleg még fájdalmat is okozhatsz magadnak. Érdemes egy tanfolyamra elmenned, hogy megtanulhasd a gyakorlatok precíz végrehajtását, de sokat segíthetnek...

...súlyzós gyakorlatok) Lehet testrészek szerint edzeni, például első körben a kar izmait edzi, második körben a láb izmait és így tovább. De miért is jó a köredzés? -multifunkcionális módszer -nem...

...nyerhetik eredeti alakjukat. Ilyen a baba mama jóga, ez olyan gyakorlatokat biztosít az anya és a gyermek számára amellyel még mélyebb és bensőségesebb kapcsolat alakul ki kettejük között. Ma olyan...

Lehetőség van gyógyszer nélküli terápiákra is. Illetve a jól ismert gyógyszeres kezelésekre. A gyógyszer mentes terápia tüneti illetve megelőző kezelést nyújthat. a relaxációs gyakorlatok segíthetnek megállítani egy elindult rohamot. ha...

...megkisebbedett kerületével jobban át tud préselődni a szülőutakon. A vajúdó asszony türelemmel és odaadással lerövidítheti a szülésnek ezt a szakaszát. A terhesség alatt tanult légző- és relaxáló gyakorlatok most hatásosak....