Kezdőlap / A(z) agykontroll gyakorlatok kezdőknek fórumtémák: (page 12)

A(z) agykontroll gyakorlatok kezdőknek fórumhoz témák:


A reuma elleni védekezés

...kell végeznünk, amely ellensúlyozza a mindennapi megszokott munkavégzéssel összefüggő, egyoldalú testtartást. E célra legalkalmasabbak a minden izmot, ízületet harmonikusan megmozgató gyakorlatok, testedzések. Kapcsolódó fórumok: sikló elleni védekezés gabonazsizsik elleni védekezés...

Érdekel a cikk folytatása? »

Jóga

...jóga gyakorlatokat végezni, a különböző ászanákat, vagy pózokat, az intenzitástól függően nagyon jól megerősíthetik a hátukat, lábukat, gerincüket. Valójában a jóga ászanák, az együttesen alkalmazott légző gyakorlatokkal, segítenek elsajátítani azt...

Érdekel a cikk folytatása? »

Jóga

...Bikram jógába kezdene, minden esetben konzultálnia kell háziorvosával, hogy egészségi állapotát tekintve szabad-e ezeket a meglehetősen megeröltető gyakorlatokat végeznie. Napjainkban egyre népszerűbb a jóga, válogathatunk a nekünk megfelelő gyakorlási formák...

Érdekel a cikk folytatása? »

Jógagyakorlatok 1.

...nem versenysport. Ha erőltetsz egy gyakorlatot, nem fogod élvezni jótékony hatását, esetleg még fájdalmat is okozhatsz magadnak. Érdemes egy tanfolyamra elmenned, hogy megtanulhasd a gyakorlatok precíz végrehajtását, de sokat segíthetnek...

Érdekel a cikk folytatása? »

Köredzés

...súlyzós gyakorlatok) Lehet testrészek szerint edzeni, például első körben a kar izmait edzi, második körben a láb izmait és így tovább. De miért is jó a köredzés? -multifunkcionális módszer -nem...

Érdekel a cikk folytatása? »

Szülés-születés

...megkisebbedett kerületével jobban át tud préselődni a szülőutakon. A vajúdó asszony türelemmel és odaadással lerövidítheti a szülésnek ezt a szakaszát. A terhesség alatt tanult légző- és relaxáló gyakorlatok most hatásosak....

Érdekel a cikk folytatása? »

Friss fórum hozzászólások