...fejfájásra, az izomfájdalmakra, menstruációs görcsökre, valamint a lázra. Ezen készítményeknek két alapfajtája van, az egyik a paracetamol tartalmú készítmények, míg a másik csoport a szteroidot nem tartalmazó gyulladáscsökkentők. A paracetamol...

...tartalmú, piros gyümölcsök, melyekben az A- és C-vitamin mennyisége jelentős, illetve antioxidáns tartalmú. Ebben sz időszakban kell szárnyasokat, halakat, friss zöldségeket fogyasztani. Ekkor vesszük magunkhoz a B-vitaminokat és az E-vitamint....

...hőmérséklet, a késői koffein vagy alkohol tartalmú ital fogyasztása, a napközbeni szundikálás vagy az esti órákban folytatott testedzés. Különböző orvosi problémák is vezethetnek álmatlansághoz, mint például az asztma, az allergiás...

...teszi a bőrt. Vizsgálatok szerint egy E-vitamin nélküli készítménnyel szemben a tokoferil acetát tartalmú készítmény 36%-kal növeli a bőr selymességét. Ráadásul az UV-B fényvédők teljesítményét is fokozza. Antioxidánsok Az antioxdánsok...

...mi az, amit szabad? Előtérbe kell helyezni a nátrium-foszfát tartalmú ételeket, ez a gyümölcsök közül leginkább az eperben és az almában található meg. De nyugodtan fogyaszthat mazsolát, kukoricát, borsót, répát,...

...ebédre javasolt héjában főtt krumpli, spenót, cukkini (leginkább rakott cukkini csirkemellel, vagy hallal, a rántott ételeket kerüljük) vagy lecsó. Mint látható leginkább zöldséggel készült ételek a javasoltak. Ezeket ízesíteni lehet,...

...az állati szőr, a poratka ürüléke, hígító, benzin, ételek közül a tej, tojás, liszt, valamint még a gázok is. Ilyen a szmog, vagy a dohányfüst. A roham lefolyása a következő:...

...erős szél és a menstruációt megelőző feszültség. Több migrénes betegnél a roham bizonyos ételek – leggyakrabban csokoládé, sajt, és esetenként alkoholtartalmú italok, főleg vörösbor – elfogyasztása után alakul ki. A...

...Alacsony zsírtartalmú tej, joghurt – sovány, csökkentett zsírtartalmú tej és joghurt félék, szójaital. Kerülni kell a teljes tejet, és a teljes zsírtartalmú szójaitalt. Főtt ételek – egy tojást fogyasztható reggelire...

...ételeken van: a sovány húsokon, a halon, a tojáson és a zsírszegény tejtermékeken. Térjünk át az ételek párolására, de legalábbis kevesebb olajat használjunk a sütéshez. Hagyjuk el a fehér lisztet,...