...de az legyen friss. Ajánlott az eper, málna, meggy, ribizli, alma, és a szeder. Természetesen a diéta alatt az alkohol fogyasztása nem megengedett, viszont javasolt a napi minimum 1,5 l...

A mai rohanó világban az embereknek szükségük lenne egy kis pihenésre és kikapcsolódásra. A pénzt hajhászó és a munkamániás személyiség nem élhet teljes harmóniában a testével és a lelkiével egyaránt....

...csökkentjük a bevitt cukor mennyiségét, és növeljük a rostok mennyiségét, vagyis zöldséget fogyasztunk a torta helyett, csökkentjük a szaporodásukhoz szükséges feltételeket. Kerüljük az alkoholt, és fogyasszunk teljes kiőrlésű tápanyagot. A...

Sumiko Watanebe japán kísérletei során rájött, hogy a banán, amit eddig fogyókúráink során kerültünk, mondván, az egy hatalmas energiabomba, most a lényege lehet súlyvesztő kúránknak. Reggel azonnal banánnal kell kezdenünk...

...ahogy világszerte, sok követője és ellenzője is van és természetesen rengeteg kérdés vetődik fel vele kapcsolatban. Pótolhatóak-e teljes mértékben azok az anyagok, melyeket a húsokkal juttatunk a szervezetünkbe és egyáltalán...

Napjainkban, a nyaralás, valamint a TV-ben, és egyéb médiákban látható fürdőruhás modellek hatására egyre inkább szeretnénk megszabadulni vélt, vagy valós plusz kilóinktól. Az Atkins, és egyéb felkapott, mondhatni divatos fogyókúrákról...

...vérömleny hamar eltűnik. Az akupunktúra nem teljes egészében ellenjavallt még azoknál a betegeknél sem, akik véralvadásgátló gyógyszereket szednek, míg a gyulladáscsökkentő gyógyszerek legtöbbje az, hiszen növelik a vérzés kockázatát. A...

A fitnesz, az egészséges, teljes életmód részeként, az alakformálás egyik legkönnyebben gyakorolható kategóriája. Mint ahogy az előző részben is leírtam, néhány igazán könnyen elsajátítható gyakorlattal pár nap alatt fittebbek, és...

...kávézókat találunk, majd kávézás után barangolhatunk egyet az óváros sikátoraiban. Érdemes a Vlachérna kolostornál búcsúzni a nap utolsó sugaraitól. Páratlan szépség itt a naplemente. A régi Erődöt is megéri meglátogatni,...

...gátlásosságot, sőt, növeli a munkahelyi teljesítményt is. Vállalati szaktanácsadóként Dr. Kataria számos cégnél, hazájabeli, illetve nemzetközi, multinacionális vállalkozásnál és kormányzati szervnél működik közre az embert egységében tekintő, az úgynevezett “holisztikus”...