...egy csésze gyógytea (pl.: citromfű, kamilla), vagy egy pohár langyos tej. Napjainkban elterjedtek a különböző meditációs és relaxáló módszerek is. Egyik legfontosabb dolog, hogy nem szabad görcsösen akarni az elalvást,...

...van a has, derék melegítésének, a derék masszírozásának. Ha tehetjük, feküdjünk le, pihenjünk, relaxáljunk, aludjunk egyet. Segíthet a kamilla, cickafark, citromfű, édeskömény gyógytea. Jó hatással lehet egy kellemesen meleg zuhany,...

Az aromaterápia kifejezés egy francia kémikustól származik, és növényi olajok terápiás felhasználását jelenti, ami később kiegészült a gyógyító célú felhasználással. Az aromaterápia alkalmas egy egész sor egészségi probléma kezelésére, a...

...a citromfű, az ylang-ylang, a kínai cédrus vagy a teafaolaj. Az illóolajokat a rutinosabbak már keverve is használhatják, saját, egyéni ízlésüknek megfelelően. Az illóolajoknál mindenképpen figyeljünk a megfelelő mennyiség betartására...

...ételeket fogyasztunk. Próbáljuk meg a diétát, illetve az egészséges táplálkozást. Az idős emberek a különféle gyógynövényekre teszik le a voksukat. Ismert vérnyomást csökkentő hatású gyógynövények: feketeribizli, fagyöngy, galagonya, napraforgószirom, citromfű,...

...Ugyanez érvényes a vegetárius étrendben nélkülözhetetlen levesekre is. Ennek ellenére álljon itt egy levesrecept, melyet szószok készítésénél is felhasználhatunk: gyökeres zöldséget és spárgahéjat megmosva cca. 10 percig olajban pároljuk, kevés...

...az alvás természetes ritmusát, és még inkább fokozzák az alvászavart. Érdemes inkább gyógynövényekhez nyúlni segítségképpen, és életmódbeli változtatásokra is szükség lehet. A macskagyökér, a citromfű tea, a kamilla, orbáncfű, levendula...

...az ételek terén. Ennek azért van jelentősége, mert adódhat olyan alkalom, hogy nincsen ráírva egy adott termékre (például a házilag készített ételeknél) a szénhidrát tartalom, ami egy cukorbeteg esetében fontos...

...A gyógynövények köreiben is vannak ellene szerek, ilyen például a körömvirág kenőcs. Elkészíthetjük házilag is: 1 marék körömvirágot (szár nélkül) felforrósított sertészsírba dobjuk, fél percig sercegni hagyjuk. Levesszük a tűzről...

...a beöntést házilag. A lehető legártalmatlanabb, és mégis hatásos módszer a kávézacc vízzel való hígítása. A zaccban található csersavnak, és egyéb, hasznos/jótékony savaknak köszönhetően megszabadulhatunk a káros, az emésztés során...