Hiába hasznosak és nélkülözhetetlenek, a vitaminokból nem csak a túl kicsi, de a túl nagy mennyiség is nem várt következményekkel járhat. Ha valaki például rengeteg béta-karotinban gazdag sárgarépalevet iszik, a...

...meghaladó antioxidáns tápanyagot fogyasztani. Az étrendbe beiktatott tápanyagok nemcsak erősíthetik, de gyengíthetik is az immunrendszert. Az A-, C- és E-vitaminok, az ásványi cink optimális (vagyis ajánlott) adagjának fogyasztása erősíti az...

...és fokozza az anyagcsere folyamatokat. És emellett kalóriatartalma minimális, a benne található szénhidrátok nagy része összetett, vitaminok közül az A- és C-vitamin is megtalálható benne, sőt ásványi anyagokban is gazdag,...

...rák ritkábban előforduló formáinak kapcsolatára is. Az önmagukban is antioxidáns hatású tápanyagokra, az A-, C- és E-vitaminokra, továbbá az ásványi cinkre vonatkozó kutatások anyagára támaszkodva biztosan kiemelhetjük, mennyire fontos szerepet...

...szárnyasok és vegetáriánus ételek a fehérjeszükséglet fedezésére, friss zöldségek a rostok, a vitaminok és az ásványi anyagok fogyasztása érdekében. (A gyümölcsöket, cukortartalmuk miatt, legalább az első hat héten kerülni kell)....

...kerül, amely gyorsítja a gyógyulást felgyorsul a létfontosságú anyagok (vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, fehérjék) beépülése és ezzel párhuzamosan felgyorsul a káros anyagok ürítése, valamint ellenállóbbakká válunk a betegségekkel szemben kiegyenlíti...

...blansírozásnak, hogy a forró vízben a baktériumok és más kórokozók elpusztulnak, ellenben a vitaminok, az aromaanyagok és a rostanyagok nem károsodnak. Végül még az is fontos, hogy a tárolandó zöldségféle...

...összerakni, amely minden fontos tápanyagot tartalmazzon, azaz legyen benne összetett szénhidrát, rost, fehérje, kis zsír (így a zsírban oldódó vitaminok is be tudnak épülni a szervezetbe). Negyedik szabályként hagyjuk el...

...előteremteni mindent amire szüksége van: -pelenka -törlőkendő -popsikenőcs -különböző gyógyszerek -vitaminok -bébiétel -tápszer amennyiben nem anyatejet kap -ruházkodás kérdése -bébivíz -gyümölcsök -zöldségek Valljuk be őszintén ebből az összegből nem sok...

...fogyás nyomait. Az étrendben követni kell a legtöbb diéta által ajánlott, bevált módszert, miszerint vitaminokban és fehérjében gazdag ételeket kell fogyasztani, elsősorban gyümölcsöket és zöldségeket. A fehérje felel az izmokért...