A B-vitaminok rokon jellegű, vízben oldódó tápanyagok egy csoportja. Ételeinkben együtt jelennek meg, ezért B-komplexnek is nevezik. Ide tartozik a B1 (tiamin), a B2 (riboflavin), a B3 (niacin), a B5...

A legfrissebb felmérések szerint a brit népesség valószínűleg nem jut hozzá a megfelelő mennyiségű vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz, hiába hiszik azt, hogy kiegyensúlyozott étrenden élnek. Az egyik felmérésbe olyanokat vontak...

A vízben oldódó vitaminok naponta szükségesek a szervezet számára,mert hosszú távon nem tudja tárolni. A-vitamin hiánya: a bőr szárazzá válik és nagyobb az esélyünk a fertőzésekre és a csontnövekedés is...

...állapot megfelelő vitaminok alkalmazásával megszüntethető. Az egészséges haj a hajszálakat borító vékony faggyúrétegnek köszönheti csillogását, ezt az anyagot a fejbőr faggyúmirigyei választják ki minden egyes hajszál tövénél. Ha valakinek zsíros...

A vitaminok és az életmódváltás elősegítik a haj növekedését. A kopaszodás gyakran genetikai adottságtól függ, de a hajhullást a nem megfelelő táplákozás vagy a stressz is kiválthatja. A nagyobb mértékű...

...egyik összetevője az acetilkolinnak, annak a neurotranszmitter vegyületnek, mely az Alzheimer-kór következtében elbomlik. Így a rövid távú emlékezetkiesés korai szakaszában hasznos lehet kolint vagy lecitint fogyasztani. Vitaminok. Az Alzheimer-kórral különböző...

...alatt is alkalmazhatók, továbbá az étrend megváltoztatásával. Ilyenkor érdemes rostokban gazdag ételeket fogyasztani. A szervezetben kialakult változások, a baba növekedéséhez fontos vitaminok, nyomelemek elszívása az anya szervezetétől sok esetben okozhat...

...B – vitaminokban gazdag étrenddel sokat tehetünk szívünk, érrendszerünk és idegrendszerünk egészségéért. A sütőtök valamint a lencse B – vitaminokban gazdag tápanyag és emellett sok energiához is juttatja szervezetünket. Mivel...

...hogy egészségi állapota romlásának több fázisa van, ennek a legkritikusabb pontja, amikor már érezzük, hogy baj van, ekkor fordulunk orvoshoz. Szerencsére akadnak akik tisztában vannak a vitaminok jelentőségével, azzal, hogy...

...ki az ételekhez fűződő viszonyuk a gyerekeknek. Célszerű már ekkor egészségtudatos táplálkozásra nevelni őket, megszerettetni velük mindazt, amit egész életükben javasolt és elengedhetetlen lesz fogyasztaniuk minőség, ásványi anyagok és vitaminok...