...bőr változása miatt a haj eltérő módon reagálhat a festésre. A smink: Nem tiltott, de tartsuk szem előtt, hogy bőrünknek oxigénre van szüksége, tehát mértékkel használjunk kozmetikumokat. A fizikai gyakorlatok:...

...testi és pszichés igéiiybevételt jelent, a kényszertartás miatt gyakran alakulnak ki izomfeszültségek a váll- és nyakizomzat területén. Éppen ezért időnként feltétlenül ajánlatos a munka megszakítása és nyújtó, lazító gyakorlatok végzése...

...feladatokkal. A jógalazító gyakorlatok hatására csökkenti a testi és lelki stressz hatást. Ezen relaxációs módszerek speciális tanfolyamokon sajátíthatók el. Ezek a módszerek könyvekből nem tanulhatóak meg tökéletesen, tapasztalt tanár segítsége...

...megoldani a speciális gyakorlatok segítségével. – pszichológia, önismeret Főleg a relaxáció és meditáció áll a középpontban. A lassú tempójú gyakorlatvégzés, légzőgyakorlatok, egészségmegőrző jógatechnikák. Találkozhatunk mantraénekléssel vagy az indiai tradíciók mélyebb...

...akkor másra koncentrálunk, nem csak saját magunkra és a gyakorlatok nehézségére. Ráadásul ha valaki számít ránk, hogy velünk megy edzeni, akkor nekünk is nehezebb kifogást találni, hogy miért nem megyünk...

...a „bőrünket érintő” problémákkal, témakörökkel, amikor is „a bőrünket visszük a vásárra” konkrét gyakorlatok: az idegent az idegenen keresztül megismerni beszédbe elegyedni idegenekkel, és kritikusan, nyíltan felvállalni az esetleges konfliktusokat,...

...a jóga világában, szellemében a tanok, erkölcsi normák, fizikai gyakorlatok pontos, érthető összefoglalása, mely lehetővé teszi bárki számára a legfőbb cél elérését, az istennel való egyesülést. Kapcsolódó fórumok: repedtsarkú eredete...

...stresszes élettől való megszabadulás. Tudósok számtalan kísérletben kimutatták, hogy a stressz okozója lehet rengeteg betegség kialakulásának. A gerincjógával végzett gyakorlatok kizárólag az elgyengült, helytelenül használt izmokra, ízületekre vannak jó hatással,...

...az autogén tréning. Egy önálló, relaxációs gyakorlat. Segít a mindennapi helyzetek megoldásában, például vizsgák előtt. Képesek leszünk 10-15 perc alatt megszabadulni a stressztől. Hatása az izomtónusok szabályozásán alapszik. Légzési gyakorlatok,...

...még a megelőző funkciót ellátó dietetika, és „chi” áramlását elősegítő fizikai gyakorlatok. A kínai orvosok az említett, összesen öt, gyógyítási ág valamelyikére specializálódnak. Az egyik legismertebb módszer, az akupunktúra tulajdonképpen...