A nyilasok (november 23-december 20.) sikeres fogyókúrájához elengedhetetlen a sportolás, a rendszeres testmozgás, tehát az étrend átalakítása mellett, időt kell szánnia erre is. Enélkül a nyilas fogyókúrája nem vezethet eredményre,...

A fogyókúra talán napjaink egyik leginkább olyan témája ami majd mindenkit foglalkoztat rövidebb hosszabb ideig. Sokan próbálják, küzdenek vele, vagy csak szeretnének nekikezdeni, és halogatják egyre. Sokan nem szeretnek éhezni,...

Az alkoholmentes és cukornélküli italok, folyadékok fogyasztása lényeges eleme a fogyókúrának, legalább napi 1,5-2 liter energiaszegény ital fogyasztása indokolt. Ehhez segítenek hozzá a már mindinkább elterjedő light italok is, melyeknek...

...lehet gond. Ott másra kell figyelmet fordítani. A gyermek énképe még kialakulóban van, könnyen tévesen ítélheti meg a külsejét. A gyermekkori fogyókúra, főleg, ha az nem indokolt, veszélyeket hordoz. A...

...fenntarthatjuk, aerobik tornával, gimnasztikával. A különböző sportjátékok különösen a csoportosan fogyókúrázók mozgásformáihoz használhatók fel. Az elhízottak jelentős része szövődményekkel terhelt, és teherbíró képessége csökkent. Ezért a terhelés különböző panaszokat okozhat,...

...fogyókúrámat. Ha most kezdeném el, akkor nem tudnám megenni a finom ennivalómat és meginni a kólámat, ha holnap kezdem el, akkor pedig a barátaimmal nem tudok majd beülni holnapután este...

...kezdeti sikereken felbuzdulva elengedjük magunkat. Mint ahogy a fogyókúra során, a továbbiakban is nagyon fontos a rendszeres, kiegyensúlyozott táplálkozás. Nem célravezető a „ritkán sokat” módszer, hiszen ha egész nap nem...

Az emberek, vagyis a fogyókúrázók 90%-a több súlyfeles leget szed fel a fogyókúra után, mint amennyit kínkeservesen sikerült leadjon. A már köztudott, hogy ennek oka a koplalás utáni nagy étvágy...

...mert ők távol kell hogy tartsák magukat a nagy mennyiségű fehérjétől, mivel az nagyon megterheli a májat. Náluk az energiabevitel nagy része szénhidrátokból kell hogy származzon, fehérjéből pedig testsúlykilogrammonként csak...

...elég volt, hogy lássam, a fogyókúrára kimeríthetetlen az ötletek tárháza. • ABO terv – Vércsoport diéta, vércsoportok szerinti táplálkozás • Almaecet fogyókúra – Fogyás almaecet segítségével • Anyagcsere diéta, fehérje...