...a nagyon feldolgozott ételek: ezek ahelyett, hogy táplálnák a testet, csupán további igénybevételt jelentenek. – Kerüljük a sütést (olajban, zsírban) és a túlfőzést: inkább grillezzük, pároljuk és gőzöljük az ételeket....

A kisgyerek szókincse folyamatosan bővül. Azokat a szavakat tanulja meg leghamarabb, amelyek mindennapi életében előfordulnak: személyek, állatok, ételek és a nap közben látott ás tárgyak neveit. A legelső szavak között...

...szerepe van, illetve az étkezésbe is bele lehet csempészni, bizonyos ételek ízesítésére, fűszerezésére. Nevükből is látszik legfontosabb jellemzőjük a bennük lévő illatanyag. A citromfűolaj latin neve aetheroleum melissae. A citromfű...

Az élelmiszer-áruházak hűtőládái hatalmas mennyiségben és választékban kínálnak iparilag fagyasztott termékeket, kész-, és gyors ételeket. A gyártók kötelesek jól olvashatóan feltüntetni a címkén az áru eltarthatósági idejét, továbbá az élelmiszer...

...fontos szerepet kap az életmód és a táplálkozási szokások tudatos megváltoztatása. A rendszeres testmozgás és a káros szenvedélyek, mint például a dohányzás, kávézás és alkoholfogyasztás mellőzése valamint a nátriumtartalmú ételek...

...jóga nagyon jót tehet, elsősorban olyan sportot válasszon, ami nagy oxigénszükséglettel jár. Amit kerülnie kell a diéta során az a szénhidrátok, és a túlságosan zsíros ételek, és tiltott az édesség...

...mindig a legegészségesebb ételek kerülnek az asztalra. Természetesen ez a növekedési folyamatot nem akadályozza meg, csupán befolyásolja. Ezt az időszakot nyúlási időszaknak is nevezhetjük, a gyermek végtagjai intenzív növésnek indulnak,...

...számára szükséges fehérje, szénhidrát-, zsír-, vitamin és ásványi anyag mennyiséget fogja fölhasználni, ezek másból nem pótolhatóak. Csak hat hónapos kora után kapjon kiegészítésként otthon készített élelmiszereket, a hamarabb adott ételek...

...megkíméljük magunkat. Így csökkentjük a bevitt zsír mennyiségét, azonban nem szabad megfeledkezni a cukorról sem. Használjunk inkább természetes édesítőszereket a reggeli kávénál, vagy az ételek ízesítésénél. Nem jelent akkora áldozatot,...

...melyek nála kiváltják az allergiás tüneteket. Közben ügyeljen arra, hogy tápanyagszükségletét más ételek fedezzék. Lehetőleg kerülje az olyan ételeket is, amelyekre a gyerek apja allergiás. A kezdődő allergia tipikus jelei...