...a fehérje és az élelmi rostok fogyasztása. (Mind a kábítószerek, mind a dohányzás, mind az alkohol rongálhatja az immunrendszert – egyetlen slukknyi cigarettafüstben akár százezer billió szabad gyök is lehet!)...

...elhízást. A túl sok cukor fogyasztása is az okok között szerepel, hiszen ez szinte mindenben van, a tejszínhabtól kezdve a kenyéren át egészen a tejtermékekig, és ha nem figyelünk oda...

...szer, úgynevezett szedato-hipnotikum. Már kis adagban is rontja a mozgáskoordinációt, megzavarja az érzékeket és az időérzékelést. Hatása alatt autót vezetni vagy gépet kezelni életveszélyes! A marihuána tartós fogyasztása tompítja az...

...szabad gyököket, így sok különféle betegség és az öregedés megelőzői; valamint foszfor, mely az emlékezés-képességet befolyásolja pozitívan. Sok-sok hasznos anyag van tehát a csokoládéban, melyek miatt ajánlott rendszeres fogyasztása. Javítható...

...fogyasztásán alapul, de kiemelt szerepet kapnak a tengeri halak is, melyek omega-3 zsírsavban gazdagok. Ajánlatos továbbá a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér, a durumbúzából készült tészta, melynek rosttartalma jóval magasabb,...

...cukrot, ami sokszor igencsak megnehezíti az egészséges és tudatos táplálkozás kialakítását. Bár kis mennyiségben szükségünk van cukorra, túlzott fogyasztása rengeteg betegségért felelős. Fokozza a cukorbetegség kialakulását, hozzájárul az elhízáshoz, B1...

...zöldségekben, a burgonyában és a gyümölcslevekben található. Ha ezekből eleget fogyasztunk, máris sokat tettünk szervezetünk megfelelő C-vitaminellátásának biztosítása érdekében. Számos tanulmány utal arra is, hogy a C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása...

...felelőssé, a betegség elleni küzdelem leghatékonyabb módja a táplálkozási szokások megváltoztatása. A Candida-diéta összeállításakor figyelembe kell vennünk, hogy a legtöbb gyümölcs nagy mennyiségű természetes cukrot tartalmaz, így ezek fogyasztása nem...

...ásványi sókat, vitaminokat, enzimeket, szerves savakat valamint inibint tartalmaz, mely a természetben előforduló antibakteriális hatással bíró anyag. A méz fogyasztása több téren is jótékony hatással bír szervezetünk számára. Emésztést javító...

...és a margarinfogyasztás is csökkenjen, tehát a nemzetközi ajánlásoknak megfelelően csökkenteni kell az összes zsír fogyasztását. Ez megoldható úgy is, hogy például nem használunk hozzáadott zsírt, és a teflon, alufólia,...