Kezdőlap / A(z) fekvőtámasz fajták fórumtémák: (page 2)

A(z) fekvőtámasz fajták fórumhoz témák:


Tornázzunk együtt!

...néhány példa a gyakorlatokból: 1. A baba a kenguruban a hátunknál, kilépés, térdhajlítás előre, váltott lábbal. 2. Fekvőtámasz, baba alattunk, csak addig ereszkedhetünk, ameddig el nem érjük (menet közben lehet...

Érdekel a cikk folytatása? »

Mellfeszesítő gyakorlatok

...hatással, de a felső karizmokat is erősíti. Könnyített fekvőtámasz: sajnos a mell feszesítéséhez elengedhetetlen a fekvőtámaszok végzése. Hogy ne legyen annyira megerőltető, ereszkedj térdelőtámaszba, és így közelíts mellkasoddal a talaj...

Érdekel a cikk folytatása? »

Őszibarack diéta

...heti 3 alkalom legyen, kb. fél óra mozgás, majd saját teherbírásunk alapján ezt fokozatosan növelhetjük. Ajánlott mozgás a kocogás, női fekvőtámasz, kick-box, és bármi más, amire lehetőségünk van. Minden napot...

Érdekel a cikk folytatása? »

Trainer-diéta

...ismételjük mindkét lábbal, majd következzen 15 fekvőtámasz. A délutáni órákban iktassunk be jógagyakorlatokat. Üljünk le egy székre, kezünk legyen tarkón, majd először jobbra majd utána balra forduljunk el, mindkét helyzetben...

Érdekel a cikk folytatása? »

Cereáliák, bébiételek

...bébikonzervet is. A bébiétel-konzervek ellenőrzötten jó minőségűek, tartósítószer-mentesek. Jól beilleszthetők a csecsemő étrendjébe. Cereáliák Ha a gyermekorvos első táplálékként rizspelyhet, gabonapelyhet javasol, a vassal dúsított fajták a legmegfelelőbbek. Gabonapelyhet csak...

Érdekel a cikk folytatása? »

Gyantázás

A gyantázás a szőrtelenítés legnépszerűbb módja, ám ennek is megtalálhatók különböző fajtái: van hideg, és meleg gyanta, patronos, és ma már újabbnál újabb zselés, és viaszos fajták közül válogathatunk a...

Érdekel a cikk folytatása? »

Friss fórum hozzászólások