...közhelyesen hangzik, de igenis meg kell változtatnod az életmódod, ha tartós sikert akarsz elérni a fogyásban. Sajnos nagyon sok mindent ki kell iktatnod az étrendedből, mint például a fehér lisztet,...
Érdekel a cikk folytatása? »A(z) fogyás fülbevalóval fórumhoz témák:
A Top 10 fogyási tipp modellektől
...teljesen hidratáltak. Ez növeli az anyagcserét, csillapítja az éhségérzetet. 9. Zöld tea Tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea fogyasztása étkezések között fogyást eredményez. 10. Felejtse el a majonézt! Minden modellnek...
Érdekel a cikk folytatása? »Fogyókúra számokban
...gramm körüli értéket is tudjuk tartani, akkor léphetünk a fogyás útjára. Mint a csecsemőknek, három óránként ennünk kell valamit. Mivel ha ennél több idő marad ki, akkor ez vércukorszint ingadozáshoz...
Érdekel a cikk folytatása? »A legfinomabb turmix a kilók ellen
Itt a legfinomabb fogyókúra ami csak létezik, a turmixokkal való fogyás. Ennek a lényege, hogy kevés szénhidrátot, sok rostot és fehérjét vigyünk be a szervezetünkbe. Mindemellett hosszú órákra eltelítenek, energiát...
Érdekel a cikk folytatása? »Fogyj gyorsan és biztosan a fehérje diétával!
...ételek fogyasztását, azzal nem csak a fogyás indul be, de egyúttal felgyorsul a kalóriaégetés folyamata, és erősödik az immunrendszer is. Szerencsére a legtöbb fehérjében dús élelmiszernek alacsony a szénhidrát- és...
Érdekel a cikk folytatása? »Fogyás napi 5 étkezéssel
Egy amerikai dietetikus összeállította a tökéletes fogyókúrát. Diétája egyszerű, rövid, mégis hatásos. A kiváló eredményességért ráadásul nem is kell nagy áldozatokat hoznod. Tervezd meg először is az étrendedet! Mindennap egyél...
Érdekel a cikk folytatása? »Koplalás nélküli fogyás
...a veszélye. Mindemellett nagyon fontos a sok folyadék fogyasztása, ugyanis csak ezzel tudjuk kiüríteni a testünkből a felesleget, illetve a káros anyagokat, amik enélkül raktározódnának. Ha szervezetünk nem kapja meg...
Érdekel a cikk folytatása? »Indulhat a fogyókúra?
...savanykás ételekhez ecet helyett lehetőleg citromlét használjunk. A fogyás tíz alapszabály Soha ne együnk egy időben fehérjét és szénhidrátot koncentrált formában tartalmazó ételeket. Az egészséges táplálkozás fontos része a zöldség-és...
Érdekel a cikk folytatása? »A falánkság
...ajánl az ésszerű és egészséges étkezési szokások kialakításához és fenntartásához. Nem elég a táplálkozás, a tartósság érdekében mozogni, sportolni is kell. Aki azt hiszi, hogy a fogyás éhezésből, vagy valamilyen...
Érdekel a cikk folytatása? »Karcsúság rooibostea segítségével
...Ez nem kedvező a fogyás szempontjából, viszont nagyon is bölcs biológiailag. Miután eldöntöttük, hogy meg akarunk szabadulni néhány makacs kilótól, első lépésként célszerű néhány szigorú diétás napot beiktatni az életünkbe,...
Érdekel a cikk folytatása? »