Rengetegen vagyunk, akiknek a fogyókúra állandóan visszatérő része az életüknek. Szinte minden sajtóorgánumban, reklámhordozón beleütközünk egy-egy újabb „biztos” módszerbe, amely azt ígéri, hogy rövidesen karcsún és fitten élvezhetjük életünket. Könnyen...

...és a vércukorszinttel is. A magas vérnyomás nem gyógyszeres kezelésében az alma típusú elhízásban alapvetően fontos a diéta, a fogyókúra. Tapasztalatok szerint 10 kilogramm testsúlycsökkenés megszüntethet enyhe, mérsékelt hipertóniákat, vagy...

Számtalan ideálisnak mondott fogyókúra-recept és csodadiéta létezik, melyek közös tulajdonsága, hogy mindezeket különösebb erőfeszítés és éhezés nélkül ígérik. A fölös kilók elleni örökös küzdelem tartós diétát igényel, melyre többféle lehetőség...

Sok fogyókúrázó szeretné, ha minél hamarabb látható eredménye lenne az igyekezetének. Ez azonban nagyban attól függ, hogy milyen a testalkatunk, mennyit kell fogynunk, milyen módszerrel akarunk fogyni. Általában az a...

...ásványi anyagokkal és nyomelemekkel. A magas oxigéntartalmú víz hatékonyabbá teszi a testedzést, mely a fogyókúra elengedhetetlen része. A vizes fitneszkúra serkenti a zsírégetést, felgyorsítja az anyagcserét. Aki elegendő vizet iszik,...

...alapbetegséget súlyosbíthatja. A felmérések szerint az elhízottaknál kétszer olyan gyakori az epekövesség, mint a normál súlyúak között. A dolgot komplikálja, hogy drasztikus fogyókúra során is gyakran keletkezik epekő. Az elhízottak...

Jól ügyeljünk arra, hogy mit eszünk. Nehogy a felesleges kilók lerakódjanak a kényes helyeken: a csípőn és a tomporon. De enni muszáj, sőt nem is rossz dolog! Ráadásul éppen a...

...szervezet koleszterinszintjét. Javítja az anyagcserét, serkenti az emésztést. Egyensúlyba hozza a szervezet zsíranyagcseréjét. Az almaecet természetes alapanyagokból készül káros mellékhatása nem ismert. Azonban almaecet fogyókúra esetén, ne alkalmazzon más táplálék,...

A fogyás lehet, hogy nehéz, de nem lehetetlen. Ha próbálunk lefogyni, az szorongóvá és frusztrálttá tehet bennünket. Még rosszabb, ha azt hisszük, nem fogyunk eleget. A megfelelő hozzáállással túltehetjük magunkat...

A legtöbb nő szeretne fogyni, de éhezni nem. Sokan a bonyolult diétás étrend miatt adják fel a fogyókúrájukat, nekik lehet remek megoldás a banános fogyókúra, A „Reggeli banánkúra” talán a...