...monoton edzéstípus -anyagcserét javítja -különböző edzettségű emberek is végezhetik ugyanazokat a gyakorlatokat -szív-és keringési rendszerre jó hatással van, fejleszti azt Példa köredzésre: Béres Alexandra – Pörgesd fel! Az edzés lényege,...

...szerint a szervezet lúgosítását elősegítve csökkenthetjük ezen tünetek előfordulását, illetve a rendszeres, nem megerőltető testmozgással testünket több inzulin kiválasztására serkenthetjük. Szénhidrátszegény, illetve alacsony glikémiás indexszel rendelkező élelmiszerek fogyasztásával is segíthetjük...

...hogy szénhidrátot minél kevesebb mennyiségben juttassunk a szervezetbe, alacsony glikémiás szinttel rendelkező ételeket fogyasszunk, így csak a mindenképpen szükséges mennyiségű szénhidrát jut a szervezetbe, így az nem fog elraktározódni. Dr....

...ki helyettük. Cukor helyett sokan barnacukrot használnak, ami nem a legjobb megoldás, hiszen ez tulajdonképpen melasszal színezett nádcukor. Legtöbben a mézet preferálják, de ne feledjük, hogy magas glikémiás indexe miatt...

A burgonyát, úgy tűnik, igazságtalanul vádolják azzal, hogy hizlaló étel üres kalóriákkal – derül ki Joe Vinson pennsylvaniai kémiaprofesszor kutatásaiból. Jóllehet glikémiás indexe viszonylag magas, a burgonyát tévesen tartják egészségtelennek,...

...cukorra, akkor például a nád, vagy a pálma cukrot, melynek alacsonyabb a glikémiás indexe és sokkal természetesebb. Mindig tartsuk szem előtt, hogy a friss élelmiszerek a legjobbak számunkra. Egészségünk gyors...

...bevétel azonban több, mint kiábrándító a legutóbbi X-men fejezet 234 milliós teljesítményhez képest, persze ez még változhat, legalábbis, ha az a tetszési index tovább emelkedik. Végezetül, pedig egy a nagyágyúk...

...operációs rendszer A Windows 7 élmény index pontozása 6.9 pontot adott a grafikus teljesítményre. Első teszt a 3DMark Vantage teljesítménymérő programmal történt. Itt 3875 lett az eredmény. Ez elfogadható eredmény,...

...tudjuk azt számolni: testsúlyunkat elosztjuk magasságunk tízszeresével és az így kapott jelzőszámot az erre kitalált táblázatba helyettesítve megtudjuk a megfelelő értékeket. Az utóbbi időben az eszményi súly fogalma is egyre...

Normális BMI (testtömegindex, body mass index) tartományba tartozó emberek is aggódhatnak az elhízás miatt, figyelmeztet a Mayo Klinika kardiológusa. A BMI értéke Egy Dr. Francisco Lopez-Jimenez és munkatársai által nemrég...