...étrendünkben lévő vitamin mennyiségre, fogyasszunk sok zöldséget, gyümölcsöt. Kíméletesebb hajformázás megválasztásával is elkerülhető a felesleges hajhullás (például ne gumizzuk össze erősen), esetleg gyógynövény boltokban kapható speciális samponokat is igénybe vehetünk....

...bőrt eredményez. Tiszta arany: a tiszta aranykivonat aktiválja a mikrokeringést, megújítja a bőrt és hosszantartó természetes ragyogást ad. Fiatalító hatású részecskék láthatóan csökkentik a finom ráncokat, minimalizálják a pórusok nagyságát,...

...marad, csökken a pulzusnyomás értéke. Ez a tény is felhívja a figyelmet arra, hogy a vérnyomás mérésekor mind a két értéket meg kell határozni. A pulzus tapintásával történő vérnyomás azért...

...mennyiségű vitaminokat és ásványi anyagokat fogyasztottak. Ennek ellenére minden vizsgált tápanyag esetében előfordultak olyan személyek, akik nem érték el az ajánlott napi adagot. A hiányok általában a nők esetében voltak...

...természet számításait. A vitaminok ugyanis kényes, bomlékony anyagok, melyeket a modern mezőgazdaságban használatos eljárások sokasága könnyen tönkretehet. Az élelmiszerek vitamin- és ásványianyag-tartalma tovább fogyatkozik útban a farmokról a gyárakba, majd...

...beszéljünk, a sport és kalória égetés fontos, de rendkívül fontos az is hogy megfelelő mennyiségben és arányban vigyünk a szervezetünkbe szénhidrátot, fehérjét, zsírokat, vitaminokat és nyomelemeket. Szervezetünk naponta átlagosan 320...

...csökkenteni, hogy burgonya, rizs, kenyér helyett főzelékeket, salátákat eszik, az édességek helyett pedig a gyümölcsöket válassza. Összefoglalva a terhességi étrend lényege a sok fehérje, vitamin, a kevés zsiradék és szénhidrát....

...fogyasztott szardíniának. Segíthet a magnézium is. Ennek a magvak és a kemény héjú gyümölcsök a legjobb forrásai. A járás közbeni lábikrafájdalom érszűkületre utalhat. Az E-vitamin élénkítheti az elégtelen véráramlást, az...

...csipkebogyóban például rengeteg C-vitamin található, amit zsírégető vitaminként is szoktak emlegetni, de benne található pektin megakadályozza a zsírok és a koleszterin felszívódását. A kamilla a sok jó hatása mellett még...

...kell nézni a vitamin dobozán a leírást: pontosan mit, és mennyit is tartalmaz egy-egy bogyó? A multivitaminokon belül is találhatunk csoportosításokat: olyan termékeket, amelyek nagyobb arányban tartalmaznak bizonyos vitamint, vagy...