...D vitaminok, sok más nyomelem és kálciumhiányt is okozhat. A húsmentes étrend legnagyobb hátránya, hogy a növényi származékokból hiányzik a megfelelő mennyiségű fehérje. A sportolók pontosan tudják, hogy milyen fontos...

...kórjelenségének hátterében a bőr zsíranyagcseréjével és a zsírban oldódó vitaminokkal kapcsolatos zavar lehet. Ezekben a betegségekben alacsony a szérum A-vitamin-szintje. A szeborreás betegek alapétrendje zsírszegény, fehérjékben gazdag diéta. Erős fűszerek,...

...máj, a búzacsíra, a sárgabarack, a hüvelyesek. B – vitamin forrásuk miatt érdemes minél több húst, szárnyast, májat, tejet, tojást és főzeléket fogyasztani. A hal, az avokádó, a dió esszenciális...

...érez és elég ügyesen mozog a konyhában, akár lekvárt és főzhet ebből a vitamindús gyümölcsből. Garantáltan a család kedvence lesz mindegyik! Jó étvágyat kívánok az ebédhez! Kapcsolódó fórumok: birsalma befőtt...

...B6 vitamin, vagy a magnézium szedésére esküszik (utóbbinak görcsoldó, haskeményedést gátló hatása is ismert). Érdemes kipróbálni olyan ellenszereket, melyeket a természet adott: gyömbér, borsmenta tea. Hosszabb távon természetesen hasznos lehet,...

...és még nem késő, hogy formába hozzuk magunkat. Ez az egyik legegészségesebb diéta mivel a gyümölcsökkel és zöldségekkel rengeteg hasznos rostanyagot és vitamint juttathatunk a szervezetünkbe. Számtalan változatát ismerjük, ezek...

A béta-karotin az A-vitamin alapanyaga, ezért nem is ugyanaz a dolga, mint a vitaminé. A szervezetnek át kell alakítania A-vitaminná, mielőtt hasznát vehetné. A béta-karotin ennek ellenére hatékony pusztítója a...

...kell pihenned, ne erőltesd magad még a házimunka során se, ne emelgess, sportként is legfeljebb az úszás és a séta javasolt. Pihenés közben polcold fel a lábaid, a várandósság második...

...félni, a frizuránk nem marad ragacsos és sörszagú. A sör a magas B2-, B6-vitamin-, biotin- és folsavtartalma miatt fényessé és erőssé teszi a hajat. Ha a sör nem válik be,...

...róla szó, a hajas bőr számos baktériumnak, gombafajnak ad otthont, melyek normális körülmények között teljesen ártalmatlanok. Mégis, amikor a gomba elszaporodik azzal egy gyulladási folyamat veszi kezdetét, kialakítva a fejbőrnek...