...vesz. Az alvás 20-30 százaléka a mély alvás, és ilyenkor termelődik a növekedési hormon, melynek a zsírégető hatása jelentős. A dohányzás, alkoholfogyasztás, súlyfelesleg csökkentése egyenesen arányos a horkolás erősségének csökkenésével....

A magas koleszterin- és homociszteinszint a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő okozója. Kialakulását sok tényező befolyásolhatja, mint például a helytelen táplálkozás, genetikai öröklődés útján, valamint a mozgásszegény életmód velejárójaként....

...szerek, csak nagyon kis mennyiségben tartalmaznak hatóanyagokat, ezért kismamák és gyermekek is nyugodtan használhatják, nem okoznak semmilyen mellékhatást. Az allergia panaszok csökkentése érdekében érdemes naponta többször kezet, arcot mosni, ha...

...üvegházhatású gázok kibocsátásának csökkentése és az energiahatékonyság, illetve a megújuló energiák arányának fokozatos növelése. Hogy milyen alapanyagot tudunk ezekből a megújuló energiákból nyerni, az a felhasználás helye határozza meg. Legyen...

...nem a testsúly csökkentése a cél, mert 2-3 kg-nál több zsír leszívása jelentős következményeket, de akár halálos embóliát is maga után vonhat. Az eljárás célja a zavaró zsírpárnák eltávolítása, módja...

...lenmaggal. Javasolt a stressz csökkentése, az időbeosztás jobb elosztása, az egészségesebb életmód kialakítása. Napi 3 főétkezés és a nassolás megszüntetése. Amennyire lehet csökkenteni a zsiradékokat, A hüvelyeseket kerülni kell a...

...hogy mi magunk is lehetünk a 20%, akkor tudni fogjuk, mikor kell váltani, új módszert keresnünk Nos, az egyik legegyszerűbb módszer a fogyásra, a bevitt szénhidrát mennyiségének csökkentése, és az...

A megbetegedések számának csökkentése, megelőzése, ismert rákkeltő anyagok környezetből való eltávolítása, vagy emberre való hatásának más módon történő kiküszöbölése. Ezt elsődleges (primer) prevenciónak nevezzük. Például a dohányzás elhagyása nagymértékben csökkenti...

...kordában tartásához, és a harmonikus egyensúly megteremtéséhez. Elengedhetetlenül fontos a stresszt okozó források felismerése, majd azok kiiktatása vagy csökkentése. Miután megértette, melyik test-lélek típusba tartozik, megtanulhatja kezelni a stresszt, és...

...nem lehet. A kezelések mindössze a tünetek csökkentését képesek elérni, az immunrendszer fokozott reakciókészségét kitörölni nem tudják. A kezelés legelső lépése a problémát okozó allergén azonosítása, a szervezet állapotának felmérése,...