...vagy graham alapú ételeket, helyette inkább puffasztott búzaszelet ajánlott. Ezen kívül, a cukrot cseréld le cukorpótlóra, és hanyagold a mézet is, fogyassz inkább natúr joghurtot. Ha jólesik, gyümölcsöt nyugodtan rágcsálhatsz,...

...magának, kötöttségek nélkül! A mában él és nem foglalkozik a jövőben bekövetkező helyzetekkel. Az előbbiekben említett problémákra nyújt megoldást a jóga. A kikapcsolódni vágyó személy képessé válik arra, hogy irányítsa...

...csökkentjük a bevitt cukor mennyiségét, és növeljük a rostok mennyiségét, vagyis zöldséget fogyasztunk a torta helyett, csökkentjük a szaporodásukhoz szükséges feltételeket. Kerüljük az alkoholt, és fogyasszunk teljes kiőrlésű tápanyagot. A...

...a napot. Együnk belőle, és már indul is a fogyás. Már a napod elején jókora energiát kapsz, enzimeket, vitaminokat juttatsz a szervezetedbe. A banán összetett táplálék, mert van benne szénhidrát,...

...az emberi szervezetre gyakorolt jótékony hatását. Természetesen tanítványaikat is szigorúan ennek a szemléletnek megfelelő étkezésre szoktatták. De nem csak az egészséges táplálkozás vezette őket, hanem úgy tartották, hogy a húsfogyasztás...

...a beöntést házilag. A lehető legártalmatlanabb, és mégis hatásos módszer a kávézacc vízzel való hígítása. A zaccban található csersavnak, és egyéb, hasznos/jótékony savaknak köszönhetően megszabadulhatunk a káros, az emésztés során...

...vérömleny hamar eltűnik. Az akupunktúra nem teljes egészében ellenjavallt még azoknál a betegeknél sem, akik véralvadásgátló gyógyszereket szednek, míg a gyulladáscsökkentő gyógyszerek legtöbbje az, hiszen növelik a vérzés kockázatát. A...

A fitnesz, az egészséges, teljes életmód részeként, az alakformálás egyik legkönnyebben gyakorolható kategóriája. Mint ahogy az előző részben is leírtam, néhány igazán könnyen elsajátítható gyakorlattal pár nap alatt fittebbek, és...

...nyaralásra vágyunk, a sziget déli oldala tökéletesen megfelelő lesz számunkra. Korfu közepe felé egy teljes egészében eredetire helyreállított régi faluba, Daniliába juthatunk. Bepillantást nyerhetünk a görög esték és éjszakák adta...

...fajta csapat-építő hahota egyszerre szolgálja mindkét érdekelt fél érdekeit. A MUNKAVÁLLALÓ azáltal nyer, hogy derűs hangulatban dolgozhat, s hogy a hahotajóga jogán neki jutó jókedvtöbblet mentesíti őt a stressz ártalmaitól,...