...lévőket. A meditációs gyakorlatok során helyreállítható a belső harmóniánk, ezáltal megtalálhatjuk az egyensúlyunkat. Egyesek önállóan is tudnak meditálni, míg mások csoportokban tanulják meg. Ezáltal is ismeretségek, barátságok jönnek létre, s...

...nagy szerepet játszik. Tehát mozogj, kocogj, tornázz, végezz rendszeresen gimnasztikai gyakorlatokat! Minden gyakorlatsorozat jó, mely a hátizmait kellőképp megmozgatja, megdolgoztatja. Szenvedni nem kell a gyakorlatok alatt, sőt tilos! Hisz nem...

...négy ütemben zajló izomerősítő módszer, ami a nyújtás, feszítés, nyújtás dinamikus gyakorlatok egymásutánjából áll. Ezért fontos, hogy a hatás érdekében betartsd a sorrendet, és tükör előtt gyakorold a következő tornát,...

...taoizmus rejtélye abban rejlik, hogy az ember megismerje, és megértse az univerzumot. A taoizmus, sőt a kínai népi vallás, a különböző rituálék, gyakorlatok, és bizonyos anyagok azt mondják, hogy pozitívan...

...kell végeznünk, amely ellensúlyozza a mindennapi megszokott munkavégzéssel összefüggő, egyoldalú testtartást. E célra legalkalmasabbak a minden izmot, ízületet harmonikusan megmozgató gyakorlatok, testedzések. Kapcsolódó fórumok: sikló elleni védekezés gabonazsizsik elleni védekezés...

...súlyzós gyakorlatok) Lehet testrészek szerint edzeni, például első körben a kar izmait edzi, második körben a láb izmait és így tovább. De miért is jó a köredzés? -multifunkcionális módszer -nem...

Lehetőség van gyógyszer nélküli terápiákra is. Illetve a jól ismert gyógyszeres kezelésekre. A gyógyszer mentes terápia tüneti illetve megelőző kezelést nyújthat. a relaxációs gyakorlatok segíthetnek megállítani egy elindult rohamot. ha...

...megkisebbedett kerületével jobban át tud préselődni a szülőutakon. A vajúdó asszony türelemmel és odaadással lerövidítheti a szülésnek ezt a szakaszát. A terhesség alatt tanult légző- és relaxáló gyakorlatok most hatásosak....

...A célokhoz remény is társul. Persze a puszta remény nem valósítja meg helyettünk álmainkat. De a remény adja az önbizalmat, aminek segítségével belevághatunk a célok elérésébe. Az önismereti gyakorlatok, a...

...vágyat komolyan kell venni, anélkül hogy spirituális gyakorlatok végzésére bátorítanánk megelőzés: (minél előbb)meg kell barátkozni az árnyéktartalmakkal, és el kell fogadni azokat, mint a lélek (eddig) meg nem élt részeit,...