...szopás közben lehet őt a szondával táplálni és az első cseppeket közvetlenül a mellből kapja. Szép lassan megtanul kisbabája a mellből szopni. A legjobb, ha a hozzátáplálás szoptatás közben történik...

...megválasztott étkezéssel pótolhatja, és ez által nem rakódik le fölösleges zsír. Ezzel és a közben növekvő teljesítményképességgel 1-2 kilót lefogyhat hetenként. Ha közben még tornázik, vagy fitnesz tréninget végez, ne...

...csak a gerinc mentén van szálkájuk. A pontyot és a harcsát szeleteljük fel, de nem szabad vékony szeletekre vágni, mert összetörik, főzés közben. A törpeharcsa egészben kerül a halászlébe. A...

...gyermek anyagcseréjét, ezért különösen ajánlott odafigyelni az étkezésre. Alvás és fogyás Az alvás az egyik legkönnyebb módja annak, hogy megszabadulhassunk némi túlsúlytól. Több kutatás alátámasztotta, hogy minél többet alszik valaki,...

...másokon való segítésben és a probléma felismerésében, jobb problémamegoldásban. Friss, pihentető alvásban, amely elősegíti a könnyebb ébredést, a mindennapi problémák kezelését, egészséges életet biztosít, hiszen az alvás az alapja mindennek....

...mennyiségét. Az „A” vércsoportú embereknek nagyon fontos a reggeli étkezés és a pihentető,elegendő alvás. Ami 11:00 és 8:00 között az ideális. Reggel azonban Ő az, aki kipattan az ágyból és...

...első hónapokban állandóan, később csak alvás idején tartsuk ágyban a csecsemőt. Játszásra ott a hempergő (járóka). Alvás Ha az orvos nem tanácsol mást, hátára, ne hasra fektessük a babát.A csecsemő...

Az egyik leggyakoribb probléma, amivel az alváskor találkozunk a horkolás. a horkolás nagyon kellemetlen lehet a hálótárnak, de magának a horkoló embernek is. A horkolás egy alvás alatti légzészavarnak a...

...meditálós ember EEG-je a legmélyebb alvás és a legerősebb koncentráció jeleit mutatja, ezért a meditáció nem egy álmodozás, vagy andalgás valahol az ébrenlét és az alvás határán. A meditáció egy...

...hasznosulni. A jó alvás nagyon fontos az egészséges szervezet fenntartásához. Sokan nem ismerjük fel, mennyire fontos lenne a megfelelő mennyiségű pihentető alvás. Bár mindenkinek más az alvásigénye, próbáljunk éjjelente nyolc...