...kenyérre. Tízóraira, vagy uzsonnára ehetünk kekszet tejeskávéval, vagy gyümölcsöt összekeverve joghurttal. 2. nap: Reggelire főtt tojást tegyünk egy szelet magvas kenyérre. Ehetünk mellé, még egy szelet pirítóst is lekvárral. Tízóraira,...

...Ebédre együnk annyi gyümölcssalátát, amennyit csak szeretnénk, de cukor nélkül. Vacsorára készítsünk egy nagyobb szelet húst, hozzá paradicsomot, és uborkát együnk, és igyunk egy csésze teát. Hetedik nap: Ebédre együnk...

...és szeleteljük a szokásos módon ezt az üdítően szép és finom desszertet. Ebből a sütés nélküli süteményből azonnal ajánlatos dupla adagot készíteni. Dupla adagot készíthetünk szögletes nagyobb méretű tepsiben, vagy...

...cukor, és édesítő nélkül. Ebédre főzzünk meg két tojást, és hozzá spenótot. Vacsorára pedig fogyasszunk el egy nagy steak-et, valamilyen zöld salátával, és főtt zellerrel. Második nap egy kicsit többet...

...Ebédre kb. 20 dkg főtt, vagy sült húst, és egy szelet kenyeret együnk. A húst felválthatjuk tojással, vagy sajttal is. Salátát is ehetünk (olaj nélkül) bármennyit, és ebéd után együnk...

Ösztön és szenvedély, életszükséglet és élvezet, amely a születéstől a sírig kíséri életünket: ez a táplálkozás. A szervezet tápanyagszükséglatét különböző élelmiszerekkel biztosítjuk, és sokféle konyhatechnikai eljárással- röviden sütés-főzessél-készítjük el a...

...vajat, salátaféléket vagy gyümölcsöt, süteményt egyaránt csomagolhatunk. Ugyancsak nélkülözhetetlen az alufólia, amelyet az élelmiszerek csomagolásához vagy az ételek készítéséhez- sütéséhez- egyaránt jól használhatunk, és még a mosogatást is megtakaríthatjuk. Néhány...

...olajból és a fűszerekből egy marinádot készítünk. Elkeverjük a felszeletelt hagymával, paradicsomkarikákkal és bazsalikommal. Hozzá egy szelet kétszersült. 2. nap: REGGELI:. Paprikás camembert-kenyér. Hozzávalók: 1 szelet barnakenyér, 1 tk margarin,...

...napi menüiből. Reggeli: 2 dl tejeskávé sovány tejből, 1 szelet mazsolás kalács vagy 2 dl müzlis joghurt Tízórai: 1 szelet (vagy 2 kocka) csokoládé vagy 1 db müzlis szelet és...

...ásványvizet igyunk. A kúra alatt kávét, teát ihatunk, de cukor nélkül. Egy nap 9 tojást ehetünk. 3 reggelire, 3 ebédre és 3 vacsorára. A tojások mellé szigorúan teljes kiőrlésű kenyeret...