...az anyának és a babának is. A szoptatási periódus után, már belefoghatunk a diétába és az intenzívebb testmozgásba. A torna, futás, biciklizés remek lehetőségek a súlyunk csökkentéséhez, de észben kell...

...könnyebben lecsitul. Lehet a rituálénk része az ágyban olvasás, zenehallgatás, vagy nyújtózkodás is. – Mozogjunk rendszeresen! A délutáni esti torna segít, hogy a napközbeni rohanás és stressz után testünk-lelkünk le...

...óvatosan, lépésről lépésre növelve a mozgás mennyiségét, intenzitását. Ha a gyermek már elmúlt 2 hónapos együtt is lehet tornázni, egyre elterjedtebb a baba-mama torna, vagy jóga. De sportokban szinte minden...

...elveszítik. Ha a fogyókúra, a koplalás, a torna, a sport már nem elegendő ahhoz, hogy a korábbi alakunkat visszanyerjük: akkor csak a sebészi beavatkozástól várható segítség. Kapcsolódó fórumok: csípő becsípődés...

...okokból kezdenek edzeni. Többnyire az orvos ajánlja számukra a rendszeres tornát, hiszen az időseknél mértéktartó, s szakember felügyeletével végzett, rendszeres mozgás csökkenti az osteoporózis és a csonttörés kockázatát, a mindennapi...

...lovas,- és gyalogos bajvívás, fegyverbemutató, és más lovas produkciók. A lovagi torna befejezéseként a Sümegi Vár lovagjává avatják a vőlegényt. Az éhséget az izgalmak után a Nagy Lovagteremben felszolgált korhű...

...mozgás-gazdag életet éltek, nagyobb valószínűséggel érik el az optimális csonttömeget. A legmegfelelőbb sportok azok, melyek jobban igénybe veszik a csontozatot is, mint például a torna, labdajáték, futás, stb. Sajnos az...

...megőrzésére elegendőt időt és gondot fordítsunk. Azért, hogy mellünk megőrizze eredeti formáját rugalmas maradjon a sport és a torna kiválóan alkalmas. A rugalmasság megőrzéséhez ezenkívül nagyon fontos a megfelelő méretű,...

...Ez olyan intenzív legyen, hogy a pulzus 150-160 körül maradjon végig a mozgás ideje alatt. Nem kell megijedni a torna gondolatától, helyettesítsük olyan testmozgással, amely örömet okoz: korcsolyázás, biciklizés, tánc....