...inkább gyümölcsöt,olajos magvakat együnk persze ez utóbbit csak mértékkel! Az étrendünk kialakításánál részesítsük előnybe: a sovány húsokat: hal, csirke, bárány, nyúl, tejtermékeket, sovány túró, sajt a színes főzelékeket, a tojást,...
Érdekel a cikk folytatása? »A(z) lapka sajt kalciumtartalma fórumhoz témák:
90 napos diéta
...ha elfelejti a fogyni vágyó. Viszont bátran ehet baromfihúst, tengeri halat, sovány sajtot. A húsokhoz köretnek nyers saláta vagy savanyúság dukál, mellé pedig egyetlen teljes kiőrlésű kenyérszelet. A főételt 2...
Érdekel a cikk folytatása? »Fogyj a csillagjegyed szerint – SKORPIÓ
...a skorpióknak nagy szükségük van. A tejtermékek fogyasztása (sajt, joghurt, túró) pedig fedezi a szervezet kálcium szükségletét. A fehérjebevitelre is figyelni kell, ezt biztosíthatja hallal, tenger gyümölcseivel. Egyenek még mandulát,...
Érdekel a cikk folytatása? »Töltött karalábé (update 1) recept
Hozzávalók: – 4 kisebb karalábé – 2 dl zsírszegény tejföl – 3 főtt tojás – 15 dkg sovány sajt – 10 dkg konzervgomba Elkészítés: A meghámozott karalábékat enyhén sós vízben...
Érdekel a cikk folytatása? »Hogyan együnk, mit és mikor?
...kis mennyiségű zsírt tartalmazni. A reggelire fogyasztott vaj, sajt elegendő erre a célra. Ahhoz, hogy állandó vércukorszintünk legyen, olyan szénhidrátokat kell magunkhoz venni, melyek lassan bomlanak le. A déli órákban...
Érdekel a cikk folytatása? »Töltött karalábé (Update1) recept
Hozzávalók: 6db karalábé 2dl tejföl 3dkg vaj 3db tojás 20dkg sovány sajt őrölt bors tengeri só Elkészítés: A meghámozott karalábékat főzd meg enyhén sós vízbe. Vágd ketté, készíts egy kis...
Érdekel a cikk folytatása? »Béres Alexandra Súlykontroll programja
...a trappista sajt vagy a 12%-os tejföl. A 3. szakasz maga a súlykontroll, azaz az elért súly és a kialakított életmód megtartása. Óvatosan visszacsempészhetjük kedvenc ételeinket: 3 naponta egy magas...
Érdekel a cikk folytatása? »Migrén.
...ha arra gyanakszunk, hogy valamelyik ennivaló idéz elő fejfájást. A leggyakoribb tettesek a vörösbor, a sajt, a húskészítmények, a tejtermékek, a citrusfélék, a búza, a csokoládé, valamint bizonyos élelmiszer adalékok...
Érdekel a cikk folytatása? »Pirított tonhal lime-héjjal fűszerezve, bazsalikomos citromos tészta
...vagy hosszú metélt 80 ml citromlé 3 evőkanál olívaolaj 50 g finomra reszelt parmezán sajt 50 g friss bazsalikom 1/3 bögre kis olívabogyó őrölt fekete bors és tengeri só ...
Érdekel a cikk folytatása? »Fogyás vegetáriánus étrenddel
...semmilyen állati eredetű táplálék, sem tej, sem sajt, se egyéb tejtermékek. A jól összeállított vegetáriánus diéta segíthet az ideális testsúly elérésében és fenntartásában, mivel a normál étrendhez képest sokkal kevesebb...
Érdekel a cikk folytatása? »