...hatása is kedvező, bár úszással nehéz az ajánlott pulzusfrekvenciát tartósan fenntartani. Az erőfejlesztő gyakorlatok is beépíthetők a mozgásprogramba, az izometriás – feszítéses – gyakorlatok az izomzat keresztmetszetét, tömegét növelik. Ennek...

...Persze, ahogy erőszintünk növekszik, úgy egyre nagyobb és nagyobb súlyt használhatunk. Az első edzések után számítsunk izomfájdalomra, izomlázra. Azonban ez természetes folyamat, mindez azt jelzi, hogy a gyakorlatok az izmokat...

Nagyon sokféle képen lehet meditálni. Különböző vallások, és iskolák más más módon tanítják. De egy dolog mindegyikben megegyezik, a meditáció lényege, hogy az ember a belső „hangjaira” figyeljen. Meditációs gyakorlatok...

...tartásjavítással, relaxációval, meditációval, légzőgyakorlatokkal, pozitív gondolkodással teljesednek ki. Sokan azt hiszik hogy a hajlékonyság elengedhetetlen a gyakorlatok végzéséhez, de ettől nem kell tartani, a merev izomzat fokozatosan válik egyre rugalmasabbá....

...ki a levegőt – kifújáskor erős ’sss’ hangot hallatva. A gyakorlatok végzésekor minden mozdulatsorhoz egy teljes be- és kilégzés tartozik. Az is meg van határozva, hogy a mozgás melyik részén...

...az ősi Indiából származik, azt jelenti, hogy összhang az elme, a test és a lélek között. A gyakorlatok hozzák el az ember számára a nyugalmat és a természetes összhangot, egyensúlyt....

A legtöbb esetben egy mellműtétet követően lehet szoptatni, azt viszont nem lehet előre megmondani, hogy mennyi teje lesz. Döntő fontosságú, hogy milyen műtéti technikát választottak. A tejtermelést befolyásolja, hogy átvágtak-e...

Ha az emlő a szokottnál jóval nagyobb is, az még semmiképpen sem teszi szükségessé, hogy megkisebbítsük. Még ha sok nő ábrándozik is kisebb mellről, rendszerint megmaradnak a valóság talaján, és...

...le az ember az ízületeit aerobic: akik nem szeretik az edzőtermeket, otthon nyugodtan végezzenek aerobik dvd-re gyakorlatok kardio gépek: a legelszántabbaknak ajánlják, fontos az edzés közbeni sűrű folyadékpótlás Kapcsolódó fórumok:...

...adottságai voltak a harci technikákhoz, majd a harcművészet valódi titkának megismerése érdekében ezer napon át folytatott szellemi gyakorlatokat a Kasima-szentélybe visszavonultan. A legenda szerint végül álmában ráébredt az igazságra. Bár...