...egészségét. Étkezésessel is csökkenthetjük az allergiás reakciókat: egyes ételek gyógyítóan hatnak a bőrre. Együnk sok gyümölcsöt és zöld, leveles zöldséget, salátát. A sárgarépalé hatásos mind belsőleg, mind pedig külsőleg, az...

...zabkásába keverhetik. A burgonyalé, ha könnyű és cellulózszegény étrenddel kombináljuk, alkalmas a gyomorfekély akár súlyosabb eseteinek is a gyógyítására. Rendkívül fontos, hogy lassan együnk, a táplálékot jól rágjuk meg, hiszen...

...szert vonta ki a forgalomból azért, mert kiderült, hogy szívrohamot okoztak. Ahelyett, hogy siettetnénk a fogyást, inkább együnk egészségesen, az sokkal inkább javunkra válik, mint a gyors, de kockázatos súlyvesztés....

...semmit olajban, és lehetőleg ne együnk sült húst, csakis akkor, ha minden szemmel látható zsírt eltávolítottunk róla. Kizárólag alacsony zsírtartalmú joghurtot, túrót és egyéb tejterméket vásároljunk. Lehetőleg háztáji tojást használjunk,...

...ugyanakkor fogyhatunk is. Ne hagyjunk ki étkezéseket! Azért, mert este elmegyünk valahova vacsorázni, még ne hagyjuk ki az ebédet. Ha nem ebédelünk, könnyen lehet, hogy este mindent bekebelezünk gondolkodás nélkül....

...el, ha valamilyen szervi elváltozás indokolja. Alvás előtt 3 órával ne együnk, ne fogyasszunk alkoholt. Valamint a dohányzásról való leszokás is segít. Végezetül néhány érdekesség a horkolással kapcsolatban. Egy felmérésből...

...messzebb a céltól. Így kicsit gyalogolunk is. Ha tömegközlekedéssel járunk, akkor még könnyebben megoldhatjuk, hogy kicsit többet járjunk. 4. Ne együnk este 6 óra után. Amit ezután eszünk, az már...

...aerobic dvd-t es arra mozgunk napirendunknek megfeleloen. Ami meg ennel is fontosabb az,hogy figyeljunkk oda arra,amit eszunk!Egyunk legalabb egyszer egy nap gyumolcsot es zoldseget!A bennuk talahato vitaminok,asvanyi anyagok es savak...

...nem azt akarom mondani, hogy ne együnk például étteremben, csak csökkentsük le az ilyen esetek számát, amennyire csak tudjuk. 6. Hagyjunk fel a hagyományos vásárlási szokásokkal Lehetőségeinkhez mérten ne nagy...

...együnk gyümölcsöt, napi ciklus követése (pl: 12-20 óráig evés). Vegyük sorjába a dolgokat. Szóval é pl a sült krumplit sajttal töltött pulykamellel nem ehetnék, mert nem jó kombináció, viszont kovászos...